Чи справді уникнення може працювати як стратегія подолання?

Нове дослідження припускає, що рішення уникати певних видів діяльності, функцій або конфліктів може бути правильним планом при зіткненні багатьох пріоритетів.

Досягнення належного балансу між роботою та життям є складним завданням, яке часто породжує конфлікт. Наприклад, пропуск сімейної функції, щоб затриматися на роботі, може призвести до меншого задоволення від роботи.

Експерти кажуть, що корисно мати швидкі втечі, які дають нашому розуму трохи перепочинку, будь то відвідування кафе, прослуховування музики чи фізичні вправи.

У новому дослідженні Бонні Ченг, доктор філософії. кандидат, і доктор Джулі Маккарті, доцент Школи менеджменту Ротмана та Університету Торонто Скарборо оцінили групу студентів, які також працювали поза школою та мали сімейні обов'язки.

Дослідники опитували студентів у два різні моменти часу, щоб визначити, наскільки багато конфлікту вони переживають із-за своїх конкуруючих обов'язків, різних механізмів подолання, які вони використовували для боротьби з ними, і наскільки задоволення вони отримували від своєї діяльності.

Дослідження показало, що студенти, які застосовували стратегії уникнення, наприклад, не зупиняючись на своїх проблемах, могли краще управляти конфліктами на роботі, в сім’ї та в школі та відчували більше задоволення.

"Наше інтуїтивне уявлення про уникнення полягає в тому, що це непродуктивно, що воно втікає від ваших проблем", - говорить Ченг. Але, за її словами, існують різні типи уникнення.

"Ми виявили, що, хоча бажання, щоб ваші проблеми магічним чином зникли, є непродуктивним, процес відключення розуму від наявних проблем фактично допоміг людям керувати різними рольовими обов'язками та підвищив їхнє задоволення".

Фокус, наголошує вона, не дозволяє уникненню скотитися до ескапізму. Висновок однаково застосовний до будь-якої ситуації, коли люди виконують різні рольові обов'язки, включаючи волонтерство та тренінг.

Ключовим моментом для управління кількома ролями є те, що люди час від часу дають своїм думкам перерву. Робочі місця та школи можуть це зробити, забезпечивши такі місця, як зали, куди люди можуть ходити трохи відірватися, спілкуючись, розмірковуючи, слухаючи музику або все, що для них найкраще підходить.

Ченг каже, що результати дослідження вказують на стратегії, які можуть надати людям можливість керувати робочими, сімейними та шкільними обов'язками.

"Це не означає знецінення організаційних ініціатив", - каже вона. "Ми розглядаємо це як щось, що люди можуть робити самостійно, разом із організаційними ініціативами", - каже вона.

Джерело: Університет Торонто