Сила музики

Мені відомі мінімуми депресії, я знаю жах марення та параної, і я знаю свербіж тривоги. У кожному випадку я знаю, що мені потрібно заспокоїтися. У більшості випадків це означає повернення додому, натягуючи ковдри і кладучи м’яку музику. Я роблю це так сильно, що це стало чимось цілком природним. Погано почуватися? Покладіть музику. Це майже автоматично, і тому я почав сприймати цю просту техніку як належне.

Музика - це щось чарівне. Це заспокоює всі емоційні рани в житті, і я б з глуздом говорив про техніки подолання, якби не говорив про музику.

Божевільне в музиці полягає в тому, що там стільки всього, що є буквально щось для кожного настрою, який можна собі уявити. Є музика, щоб заспокоїти, є музика, яка вводить вас в ефірний стан, є музика, яка вас підкачує, і є музика, яка просто служить для того, щоб відвести тишу.

У кожного є улюблена пісня чи виконавець, і не дивно, що сподобання однієї і тієї ж музики може бути як темою для розмов, так і інструментом для зв’язку. Особистість навіть можна визначити за типом музики, яку слухають люди. Подумайте: є класичні люди, є артисти / інді-люди, є люди з хард-року, є альтернативні люди, і є сільські люди. Музика має настільки багато аспектів персоналізації, що не дивно, що музика може бути такою ж суперечливою, як політика чи релігія. Для всіх це різне.

Деякі люди люблять підсилюватися; деякі люди люблять заспокоюватися. Для мене я люблю спокійну музику, люблю музику, яка може заспокоїти рани шизофренії і на короткий час вивести мене з себе. Я не боюся визнати, що на моєму комп’ютері є плейлист під назвою "The Sads". У мене є свої улюблені виконавці, як і у всіх, деякі є унікальними, хтось був би дивним для інших людей, деяких з них мені трохи соромно (винні втіхи), але в кожному випадку це моя музика. Завдяки цьому мені стає краще.

Я не можу порахувати, скільки разів мене так вразив світ, що перше, що я роблю, повертаючись додому, кладу музику, щоб заспокоїти нерви і заколисувати мене в більш спокійний стан.

Були проведені сотні досліджень з цілющою силою спокійної музики і з поважної причини. Це заспокійливо, певним чином на відміну від майже всього іншого, що можна собі уявити. Це трансформує. Це може змінити ваш настрій, може уповільнити пульс, заспокоїти інвазивні думки. У цьому є щось, що виводить вас із ситуації і дає перепочинку.

Тим не менш, терапевтичні переваги музики незаперечні.

Мене дивує, що я почав сприймати музику як належне як терапевтичну техніку. Це просто те, що я роблю, щоб завершити день. Це звичка, і я б брехав, якби сказав, що це не допомогло. Іноді мені просто потрібно врятуватися. Простіше кажучи, це надзвичайно корисно.

Яка ваша улюблена музика? Як це викликає у вас почуття? Чи може це допомогти, якщо вас почуває пригнічення чи турбує вас? Я наважусь сказати так.

Наступного разу, коли у вас виникнуть проблеми з музикою, все може стати трохи кращим.