Сеанси письма допомагають ветеринарам адаптуватися до цивільного життя

Нове дослідження виявляє, що онлайн-сеанси письмового висловлювання допомагають солдатам, що повертаються, коли вони адаптуються до цивільного життя.

Дослідники вивчили майже 1300 ветеранів, що повертаються, що повідомляють про проблеми реінтеграції. Слідчі виявили, що ветеринари, які закінчили сеанси виразного письма, показали більше покращень, ніж однолітки, які взагалі не писали або займалися лише фактичним письмом.

Хоча загальний ефект від втручання, яке включало чотири 20-хвилинних письмові заняття, був незначним, дослідники вважають, що підхід має цінність. Дослідники вважають, що недороге, доступне втручання може бути використано як самостійну терапію або як доповнення до офіційного лікування.

Дослідження з'являється в Журнал травматичного стресу.

"Виразне письмо в Інтернеті, просте, ресурсоефективне втручання, яке можна здійснити в Інтернеті без участі клініциста, може бути перспективною стратегією для поліпшення симптомів та функціонування серед ветеранів бойових дій, які відчувають труднощі з реінтеграцією", - пишуть автори.

Керівник дослідження, доктор Ніна Саєр зазначила, що низькотехнологічна діяльність легко доступна ветеранам з усіх верств населення.

"Це потенційно може допомогти великій кількості людей, навіть якщо ефект невеликий", - сказав Саєр. "Через таке охоплення широкого кола ветеранів це може мати важливе значення".

Саєр працює в Центрі досліджень результатів хронічних захворювань, який базується в системі охорони здоров’я ветеранів Міннеаполіса. Вона співпрацювала з дослідниками VA та університетами з кількох інших сайтів.

Чоловіки та жінки ветеранів Іраку та Афганістану в рамках дослідження, набрані через джерела VA та оборони, були рандомізовані або для виразного письма, або для однієї з двох "контрольних" заходів. Одну контрольну групу попросили написати фактично про інформаційні потреби нових ветеранів. Іншій групі не дали письмових завдань.

Ті з двох груп, які писали, відвідали веб-сайт дослідження, де вони отримували інструкції та писали щонайменше 20 хвилин, протягом чотирьох окремих днів протягом 10-денного вікна. Для групи виразних письменників темою був перехід від солдата до цивільного. Їх попросили "написати про свої найглибші думки та почуття навколо теми", сказав Саєр, і не турбуватися про граматику та правопис.

Група дослідників використовувала різноманітні заходи для оцінки результатів через три і шість місяців. У двох словах, виразне письмо було більш ефективним, ніж фактичне, у зменшенні фізичних скарг, гніву та психологічних переживань. Але це не було ефективніше, ніж написання фактичних даних, у зменшенні симптомів ПТСР чи труднощах з реінтеграцією, або в покращенні соціальної підтримки та задоволення життям.

Порівняно з відсутністю письма взагалі, виразне письмо краще зменшувало симптоми ПТСР. Це також було краще, ніж відсутність листів для зменшення гніву, лиха, проблем реінтеграції та фізичних скарг, а також для покращення соціальної підтримки. Що стосується поліпшення загальної задоволеності життям, між дослідженнями не було помічено різниці.

Незважаючи на те, що після двох форм письмових втручань були різні результати - виражальний проти фактичний - ефекти були меншими, ніж очікувалося.

Дослідники вважають, що учасники дослідження, яким було призначено писати фактично про потреби ветеранів, насправді отримали певну емоційну користь від вправи, хоча вони самі по собі не робили «виразного письма». З тієї ж точки зору, може існувати певний ефект плацебо для обох типів письма.

Минулі дослідження виразного письма показали, що воно, як правило, має м'яку терапевтичну цінність для людей з різними станами здоров'я та проблемами адаптації. Це було вперше, коли його спеціально вивчали як спосіб допомогти ветеранам впоратися з реінтеграцією.

Деякі з добровольців у дослідженні мали діагноз ПТСР, а інші - ні, але всі повідомляли про принаймні «трохи» труднощі з адаптацією до цивільного життя. Ветерани з важкою депресією були виключені, оскільки інші дослідження показали, що люди цієї категорії не виграють від виразного письма.

Сайєр каже, що отримані результати свідчать про те, що ветерани, які мають низку психічних захворювань чи емоційних труднощів - незалежно від того, чи мають вони якийсь офіційний діагноз та чи отримують вони лікування - можуть отримати користь від виразного письма.

"Вам не потрібно клінічно діагностувати", - сказала вона. «Вам не потрібен клініцист, щоб направити вас до фахівця. Вам не потрібно чекати зустрічі з цим фахівцем. І не потрібно залишати роботу чи їздити до клініки ".

Вона сказала, що деякі ветерани можуть подумати про початок психотерапії як результат своїх робіт, а деякі можуть внести проблеми з їх написання у свої терапевтичні сесії.

"Можливо, для деяких людей досвід написання своїх питань реінтеграції може змусити їх задуматися про спробу терапії, коли вони раніше про це не думали".

Команда Саєра ні з ким не передавала зразки письма ветеранів, але переглядала їх на предмет проблем безпеки, таких як думки про жорстокість чи самогубство.

Коли це було доречно, команда звернулася безпосередньо до ветеранів, щоб спробувати зв’язати їх за допомогою, яка їм потрібна, або передала зразки письма клініцисту за межами дослідницької групи для можливого подальшого спостереження з ветераном. Сам веб-сайт для написання також пропонував інформацію про направлення.

Джерело: Ветерани / EurekAlert