Переломи хребта: ти ризикуєш?

Навіть якщо ваші кістки слабшають через остеопороз або остеопенію, ви, ймовірно, цього не відчуєте. Для більшості людей першим свідченням того, що вони втрачають кісткову щільність, є перелом компресії хребта (також відомий як перелом компресії хребця або VCF). Хоча втрата кісток може впливати на будь-кого, є певні фактори ризику, які можуть зробити вас більш сприйнятливими до хворобливих переломів компресії хребта.

Ризик перелому хребта або компресійного перелому хребця збільшується, коли кістки вашого хребта (тіл хребців) втрачають щільність і міцність. Джерело фото: 123RF.com.

Переломи компресії хребта Фактори ризику

• Старіння : Коли ми старіємо, наші кістки природним чином втрачають певну щільність і стають слабшими, тому ризик перелому збільшується у міру дорослішання.

• Будучи жінкою : втрата кісток частіше зустрічається у жінок, особливо у жінок після менопаузи. Жінки втрачають кісткову масу прискореною швидкістю в перші 5-7 років після менопаузи. Під час менопаузи у жінок спостерігається стрімке падіння естрогену - жіночого статевого гормону, який захищає кістки. Коли рівень естрогену знижується, кістки можуть втрачати щільність і схильні до переломів.

• Прийом певних препаратів : Деякі препарати можуть завдати шкоди здоров’ю кісток. Від пероральних стероїдів до антидепресантів та діабетичних препаратів медикаменти можуть послабити ваші кістки під час лікування окремого стану. Ось чому важливо поговорити з лікарем про всі ліки, які ви приймаєте. Він чи вона оцінять, чи переважають переваги цих ліків від ризику, та обговорять, чи слід дотримуватися інших варіантів.

• Попередній перелом хребта : Це звучить очевидно, але 1 перелом хребта значно збільшує ваші шанси на отримання іншого. З часом багаторазові переломи можуть призвести до втрати зросту і можуть вплинути на вашу поставу. І якщо ваші переломи компресії хребця трапляються в грудному відділі хребта (від середини до верхньої частини спини), ви можете помітити, як ваш хребет починає горбати вперед. Ваш лікар може вказати цю криву вперед як стан, що називається кіфоз.

• Здорові звички життя: куріння, надмірне вживання алкоголю та / або ведення малорухливого способу життя можуть вплинути на здорову щільність кісток. Куріння та вживання великого алкоголю впливає на здатність вашого організму засвоювати кальцій. Уникнення фізичних вправ може зробити кістки слабкими, зробивши їх схильними до втрати кісток. Дізнайтеся більше про те, як ваш спосіб життя впливає на ваші кістки.

Запобігання переломів компресії хребта
Однією з поширених помилок щодо переломів хребта є те, що вони виникають лише внаслідок серйозної травми або травми. Однак переломи можуть виникати під час повсякденних заходів, наприклад, нахилившись, щоб щось підняти, або нести важкий мішок з продуктами. Важливо, щоб ви не ігнорували біль у спині - навіть якщо це здається звичайним. Біль у спині насправді може бути викликана переломом хребта.

Правильна діагностика та раннє лікування мають важливе значення для запобігання переломів не викликати серйозних болів і проблем (наприклад, якщо ваш перелом тисне на спинний мозок або шкодить вашій мобільності). Сплануйте тест на мінеральну щільність кісток і поговоріть з лікарем про будь-які болі в спині або зміни постави. Фізикальний огляд разом з іншими діагностичними тестами може допомогти визначити, чи може боліти спина внаслідок перелому компресії хребта.