Артрит: альтернативні методи лікування
Альтернативні методи лікування
Сьогодні багато людей дивляться поза традиційною медициною, щоб знайти полегшення хронічного болю, наприклад, від артриту. Деякі з них можуть бути корисними. Однак ви повинні насторожено ставитися до процедур, які роблять претензії, які здаються нереальними, такі як повне лікування або 100% гарантія полегшення болю. Якщо це звучить занадто добре, щоб бути правдою, це, мабуть, є.
Не дозволяйте болю від артриту взяти на себе відповідальність за ваше життя: навчіться його контролювати.
Ось декілька поширених альтернативних методів лікування, які багато людей вважають корисними при артриті хребта:Традиційна китайська медицина (ТКМ)
| ТКМ базується на переконанні, що організму потрібно бути в рівновазі, щоб залишатися здоровим. Біль і хвороби призводять до того, коли організм знаходиться в рівновазі і спостерігається порушення енергії організму. Процедури TCM зосереджені на поверненні делікатного балансу організму. Деякі приклади лікування ТКМ включають голкорефлексотерапію (введення тонких голок в шкіру для стимулювання загоєння), фітотерапію (використання рослин для оздоровлення організму та переживання болю) та різні види масажу. |
Йога
Йога - це тип вправ, що включає легке розтягнення, контрольоване дихання, зосереджену зосередженість та медитацію. Йога не для всіх; перед початком будь-якої схеми фізичних вправ поговоріть зі своїм лікарем.
Релаксаційна терапія
Релаксаційна терапія вчить звільняти напругу в м’язах і може допомогти зменшити біль при артриті. Ваш фізичний терапевт, можливо, зможе навчити вас використовувати методи релаксації в домашніх умовах.
Модифікація способу життя
Важливою частиною лікування артриту є зміна тих звичок у вашому житті, які можуть сприяти вашому болю. Деякі зміни способу життя, які вам потрібно буде врахувати, включають:
- Втрачати вагу
- Їжте добре збалансовану та поживну їжу щодня
- Створення регулярної (щоденної) програми вправ
- Зменшення або зняття стресу у вашому житті.
Не існує ліків від артриту, але, як видно з цієї серії статей, є способи контролювати біль і дозволяти залишатися активними та здоровими. Не дозволяйте, щоб болі від артриту взяли на себе ваше життя: навчіться його контролювати і жити кожен день повною мірою.
