3 Погляди на стосунки як на духовний шлях
Але слово “духовний” настільки зловживають, що воно може втратити своє значення.
Ось три речі, які для мене означає духовність ...
- Зв'язок із життєвою святістю
- Податися чомусь, що виходить за межі нашого обмеженого "я"
- Бачити речі чітко
Слово «духовний» може стати менш неясним, оскільки ми усвідомлюємо, що саме ці напрямки вимагають від нас інтимних стосунків. Саме зростання, яке ми називаємо «духовним», є паралеллю того, що потрібно для того, щоб мати здорові, повноцінні зв’язки у нашому житті.
1. Зв'язок із життєвою святістю.
Бути живим - це священний дар. Це чудовий подарунок, коли хтось ділиться з нами, відкриваючи своє серце і запрошуючи нас у свій світ.
Коли люди вшановують нас, ділячись своїми почуттями та прагненнями чи тим, чим вони справді живуть у цей дорогоцінний момент, вони роблять стрибок віри. Вони довіряють, що ми ніжно збережемо те, що вони викривають про себе, не засуджуючи і не принижуючи їх - і не зраджуючи їхній конфіденційності.
Інтимні стосунки передбачають священну довіру, засновану на ніжному розділенні наших внутрішніх світів. Безпечний клімат для близькості створюється завдяки нашій мужній взаємній відкритості та здатності до глибокого слухання.
Як я пояснюю в Танці з вогнем: уважний шлях до любовних стосунків:
Як і саме життя, близькістю не можна наказувати або створювати, що пояснює, чому стосунки можуть бути такими божевільними. Але хоча ми не можемо контролювати потік чудодійної близькості, ми маємо силу створювати умови, в яких блискуча близькість, швидше за все, може виникнути. Ми можемо навчитися відпочивати в собі так, щоб люди почувались комфортно, наближаючись до нас. ... Наша готовність до інтимних стосунків є священним аспектом того, ким ми є.
2. Податися чомусь, що виходить за межі нашого обмеженого почуття себе.
Духовність - це зв’язок. Нас запрошують бути відкритими для можливості, більшої за все, що ми можемо собі уявити.Відкриття нашої душі життєвій таємниці та величі звільняє нас від в’язниці нашої ізометрії, зосередженої на его. Ми усвідомлюємо, що беремо участь у реальності, набагато більшій за нас самих.
Любовні стосунки вимагають від нас чогось подібного. Нас запрошують відкритись для чужої „іншості” - поважаючи, що вони не ми. Замість того, щоб міцно чіплятись за себе, дотримуючись фіксованих позицій, думок та суджень, нас просять розширити наш погляд. Нам пропонується відмовитись від своїх зусиль, щоб маніпулювати людьми та керувати життям, і дозволити виникати зв’язки через таємниче щось, що знаходиться поза нашим контролем. Як сказав єврейський теолог Мартін Бубер, "Ти зустрічаєш мене благодаттю - її неможливо знайти, шукаючи".
3. Бачити речі чітко.
Медитація уважності (або віпассани) спонукає нас бачити речі такими, якими вони є, а не чіплятись за тим, як би ми хотіли, щоб вони були. Віпассана означає "бачити чітко" або "глибоко бачити". Ми м’яко спрямовуємо увагу на те, що ми переживаємо в даний момент. Будучи з “тим, що є” дозволяє нашому досвіду врегулюватись та розкритися.
Подібним чином, якщо ми хочемо здорових, бадьорих стосунків, нам пропонується бачити інших такими, якими вони є, включаючи їхні страхи, ушкодження та сподівання. Близькість виникає між двома людьми, які чітко бачать одне одного, а не намагаються керувати, змінювати чи маніпулювати один одним.
Практика медитації або уважності може допомогти заспокоїти наш розум таким чином, щоб ми стали більш присутніми та доступними. Коли наш бурхливий розум заспокоюється, ми можемо бачити інших чіткіше. Ми можемо легше помітити, що ми переживаємо всередині. Тоді ми маємо хороші можливості поділитися цим досвідом, яким би вразливим він не був, а не чіплятись до наших фіксованих суджень та сприйняття інших, що відштовхує людей.
Автентична духовність - це зв’язок із життям, не відривання від нього. Відносини - це духовний шлях, наскільки ми усвідомлено пов’язуємось із тим, що є. Здійснення дружніх стосунків та партнерських відносин розгортається більш природно, коли ми відкриваємось до життя, яке тече всередині нас і поза нами.
Насолоджуйтесь цим безкоштовним відео про створення більшої близькості в нашому житті (інтерв’ю в Університеті Адольфо Ібаньєса в Чилі)
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
