Те, що ви можете зробити, перш ніж гнів стає насильством
Жахливі речі відбуваються набагато частіше. Почуття безсилля з кожною трагедією може паралізувати. Що ми можемо зробити? Звинувачення та розп'яття винного не припиняє насильства.
Є речі, які ти можеш зробити. Хоча ви не можете контролювати чи запобігати поведінці іншої людини, ви можете допомогти. По-перше, зверніть увагу на тих, хто у вашому житті справді бореться. Зверніться до них і послухайте. Це не ваша робота - оцінювати їхній психічний стан, але помітити, що відбувається. Не всі страждають переживають кризу, але не бійтеся задавати питання. Якщо у вас є сумніви, поділіться ними з їхньою родиною. Не мовчіть.
Шукайте людину, яка здається ізольованою та самотньою, або у неї немає друзів. Ці люди живуть як острови, абсолютно віддалені від решти нас. Щоразу, коли я чую про черговий насильницький випадок, я не можу не замислитися, з яким болем боролася ця людина, що створило такий руйнівний результат. Цікаво, яка б різниця мала, якби вони почувались почутими та підтримуваними, як їхній біль насправді для когось мав значення. Чи міг я бути цим кимось?
Кожен відчуває злість у певний момент. Ви усвідомлюєте це чи ні, воно там. Ви можете набити його, вибухнути люттю або зробити саркастичні коментарі, але зрештою з’являється злість тому що він намагається щось вам сказати.
Коли гнів не вшановується і не засвідчує любляча людина, яка не засуджує, він зростає. Це стає тихою люттю, яка залишає вас почутими невидимими. Ви починаєте відчувати себе відокремленими від усіх інших. Зрештою ви більше не можете втримати це, і ці почуття перетворюються на ненависть.
Коли цей біль ігнорується, ці почуття нагнітаються. Жорстке мислення, схильність до катастрофізації ситуацій, почуття образи та скористалися ними пов’язані із прихованою люттю. Непорозуміння викликає відчуття ізоляції, що тоне. Ніхто не розуміє, і це призводить до безнадії.
Що робити, якщо винний намагався сказати комусь, що він почував, але був звільнений або змушений почуватися не так? Мовчки думаючи, що він може бути божевільним, змусив його ще більше ізолюватись. Їх ніхто не розуміє, тому життя вже не стосується зв’язку. Це стосується виживання та вирівнювання.
За даними журналу New Scientist Magazine (жовтень 2015 р.), Існує п’ять основних ознак, які допомагають передбачити масове насильство. Більшість інцидентів спричинені хворобливою подією, такою як робота або втрата стосунків. Інші попереджувальні знаки, на які слід звернути увагу, включають:
- Будь-які ознаки дослідження, планування або здійснення нападу
- Заклопотаність людиною чи причина, яка викликає гнівну реакцію
- Ідентифікується з ментальністю воїна чи воїна або з попередніми нападниками
- Акт насильства, який не пов'язаний із типовою поведінкою людини
- Докази того, що людина вважає, що немає надії чи іншої альтернативи
Якщо ви впізнаєте будь-який із цих попереджувальних знаків, зателефонуйте на лінію допомоги в стихійних лихах, першу гарячу лінію нації, призначену для надання консультацій щодо кризи в стихійних лихах за номером 1-800-985-5990.
Зрозуміло реагувати на ненависть спочатку, але справжнє рішення полягає в тому, щоб зробити все можливе, щоб підтримати тих людей, які страждають мовчки. Підтримайте їх у отриманні необхідної допомоги, ставши частиною рішення.
Витратьте час, щоб простягнути руку з посмішкою, дотиком або словами заохочення. Поговоріть зі своїми близькими про професійні варіанти лікування. Ці вчинки доброти можуть означати різницю між тим, хто відчуває зв’язок і тим, хто занурюється далі у відчай.
