Як грамотно поводитися з відхиленням

Я був там. Я запросив дівчат на побачення, і вони сказали, що ні. Я просив підвищення або подав заявку на нову роботу, і мене закрили.

У кожному випадку важливо пам’ятати, щоб ви були граціозними щодо того, як ви вирішуєте ситуацію.

Я розумію, що може бути надзвичайно важко почути, що те, на що ви сподівались, не відбудеться. Але як ти поводишся, коли стикаєшся з фіналом, який не склався так, як ти сподівався, показує, який ти характер. Ваша поведінка може створити основу для майбутніх зустрічей з роботодавцями або любовних інтересів.

Перше, що вам потрібно зробити, зіткнувшись із цими ситуаціями, - це зберегти контроль. Зробіть кілька глибоких вдихів - або зітхніть, якщо доведеться, - але збереження холоднокровності важливо. Якщо ви злитеся або розчаровані, важливо зберегти контроль над своєю поведінкою. Не кажіть чогось, про що пошкодуєте, або робіть щось нестандартне. Якщо вам доведеться висловити своє розчарування, зробіть це так, щоб все ще було добре та зрозуміло для людини, з якою ви спілкуєтесь.

Інша важлива річ - утриматися від спроб нав'язати проблему. Залишайтеся спокійними, зібраними та граціозно вклоняйтеся. Це позбавить вас від неймовірного сорому.

Навчитися граціозно поводитися з собою у відмову - цінна навичка. Це стає в нагоді не лише в моменти відхилення, а й у гострих ситуаціях, таких як суперечки та суперечки. Поступка, хоча це може суперечити вашій натурі, свідчить про те, що ви залишаєтесь враженими надзвичайними емоційними коливаннями.

Мені особисто доводилося тримати кришку в моменти крайньої омани та параної. Залишатися холодним і спокійним справді допомогло, особливо коли я не був повністю впевнений, що відбувається.

Ще одна порада - цінність відпустити. Незалежно від того, чи це суперечка чи маячня, триматися за ці речі довго після того, як вони пройшли, вам не принесе користі. Відмова від цього питання важливий не тільки для вашого власного психічного здоров’я, але також підтримує ваші дружні стосунки, робочі стосунки та інші види стосунків у цілості.

Коли ситуація склалася не так, як ви сподівались, я знаю, як легко сидіти і зациклюватися на цьому годинами чи навіть днями. Зняття тривоги також звільняє тягар ситуації, яка допомагає підтримувати стабільність. Просто скажіть: «Я приймаю, що це так», і рухайтеся далі.

Відпускання та не боротьба зі своїм схильністю триматися за речі може бути надзвичайно корисною, допомагаючи вам підтримувати стабільність. Це також може створити основу для подальшої взаємодії. Пробачте іншу людину, якщо доведеться. Приховування поганої волі до когось не є корисним для жодної сторони, і це може спричинити стрес, який є автоматичним вимикачем світла для майбутніх симптомів, пов’язаних з психічними захворюваннями.

Знання реальності ситуації та правильне вирішення ситуації може допомогти вам у будь-якій сфері вашого життя. Відмова - це частина життя, і навчитися граціозно з нею надзвичайно важливо.

Пам’ятайте, що у всіх бувають важкі моменти, і ви ніколи не самотні, почуваючись так само, як і ви.