Найкраще з наших блогів: 31 травня 2019 р
Я знаю, як це, коли твій світ закривається. Тривога може зробити це з вами. Щось трапляється, як травматична подія, і вас викликають. Можливо, у вас трапляється панічний напад або страх здоров’я. Ваше тіло зробить все, щоб не пережити це знову. Так ви уникаєте ситуацій. Можливо, ви більше не ходите в ту саму кав'ярню або не їдете на маленьких літаках.
Але незабаром ви виявляєте, що не хочете виходити з друзями чи подорожувати. Залишаючись вдома, здається, єдиним способом отримати певне почуття контролю. Але це все ілюзія.
Фокус, щоб пройти через будь-який страшний досвід, полягає в тому, щоб поступово відновити себе знову. Чим більше речей ви переживаєте, тим більше у вас впевненості. Фокус у тому, щоб розширити свій світ, навіть коли ви боїтеся. Маленька смілива річ може просто їхати на ринок або вести блоги про свій досвід.
Оскільки це останній день місяця поінформованості про психічне здоров’я, я хотів поділитися власною історією. Минулого року я вперше пережив напад астми, що зробило поїздку кудись здавалося гігантським подвигом. Але чим більше перешкод я долаю, тим легше стає. Головне для мене - робити що-небудь трохи страшне, виходити на вулицю, коли мені не хочеться, робити заходи поза зоною комфорту і навіть говорити свою правду.
Життя може набагато ускладнитися, коли ви боретеся з чимось, чи то фізичні захворювання, як хронічна мігрень та аутоімунні захворювання, чи психічні захворювання, такі як тривога та депресія. Вся наша енергія витрачається на вирішення цих питань, іноді щомиті. Це не легко. Але я вірю, що ми не самотні у своїй боротьбі.
Насправді, одна з наших найпопулярніших публікацій розповідає, як ви можете перетворити свій досвід від невдач на саморозвиток та оволодіння, змінивши своє мислення. Сподіваюся, це допоможе вам почувати себе сильними у вашій особистій подорожі з психічними захворюваннями.
Зловживання Нарциси та інші зловмисники вважають, що це добре робити
(Психологія Я) - це найкраще, що Ви можете зробити, щоб зцілити себе, коли Ви стаєте жертвою будь-якого виду порушення чи зловживання.
Помилкова особистість: ці люди не мають розладів особистості
(Виснажена жінка) - Скільки з нас винні в діагностиці своїх близьких? Якщо ви впевнені, що у них розлад особистості, прочитайте це. Правда може вас здивувати.
Дослідження, куди насправді йде ваша увага
(Невагомий). Замість того, щоб несвідомо керуватися своїми думками, цей пост показує нам, як ми можемо висвітлити те, на що звертаємо увагу.
Хочете покращитися? Навчіться ризикувати
(Використання негараздів) - Для досягнення майстерності в житті потрібна зміна мислення. Прочитайте, як зміна у вашому мисленні може допомогти вам чогось успішно досягти.
Наслідки виховання вертольотів
(Управління гнівом) - Ваші наміри добрі. Ви хочете, щоб ваші діти слухали, поводились і були добрими до інших. Але якщо ви говорите їм, що робити, і реагуєте з гніву, ви втрачаєте можливість навчити їх незалежності та відповідальності.
