Страх взаємодії

Привіт. Раніше мене знали енергійною та спритною людиною, але зараз я боюся виходити на вулицю або розмовляти з людьми, яких, як я знаю, мені доведеться побачити знову. У мене багато фізичних проблем через мої страхи. По-перше, моє серце забігає майже одразу під звуки будильника, в метро та багатьох інших випадках. Я забуваю все. Я відчуваю, що я мертва дівчина в цьому тілі, і я переживаю, як це бути людиною, але я не думаю, що це ціную. Я зазвичай забуваю вчора, і коли люди розмовляють зі мною, я просто кажу: "так, ага. О, круто". Отже, я повинен знати, як з цим боротися. Я не думаю, що більше ніколи не відчую задоволення і знаю, що мені доводиться мати справу з життям заради інших.
Дякую.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Ви визнали, що не є тією людиною, якою були раніше. Ви різні, знову ж таки відповідно до того, що ви написали. Тільки це є підставою звернутися за допомогою. Ви усвідомлюєте, що ви різні і вам не подобаються зміни, що відбуваються. Знову ж таки, це лише причина шукати допомоги. Довідка - це саме те, про що йдеться. Це означає, що це перший крок до самопочуття. Це перший крок до повернення до звичного стану, людини, яку ви завжди знали.

Можливо, ви відчуваєте занепокоєння. Тривога може калічити, якщо її не лікувати. З часом вона погіршується без втручання.

Я б порадив від самолікування від тривоги. Існують специфічні заходи з охорони психічного здоров’я, призначені для лікування тривожних розладів. Запишіться на прийом до фахівця з психічного здоров’я, який спеціалізується на тривожних розладах.

Також було б розумно звернутися до лікаря первинної ланки, щоб виключити будь-які проблеми зі здоров’ям. Лікар первинної ланки може призначити ліки, які можуть зменшити ваше занепокоєння. Він може також направити вас до спеціаліста з тривоги.

Занепокоєння - це стан, який дуже добре піддається лікуванню, але він вимагає вжиття належних заходів для отримання необхідного втручання у психічне здоров’я. Чим довше ви чекаєте звернення за професійною допомогою, тим гіршим може бути стан. Не ризикуйте. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл