Коли справжня доброта означає сказати «ні»
Щоб продовжити роботу над попередньою публікацією, я хотів витратити час, щоб розказати про один із найпоширеніших міфів, пов’язаних із сказанням «ні»: те, що бути щедрим чи добрим, означає сказати «так» людям.
Як я бачу, часто буває навпаки. Це справедливо в декількох різних контекстах:
1. Іноді давати людям те, чого вони хочуть, - це не те, що їм потрібно, або це не відповідає їхнім інтересам.
Ми всі, мабуть, були в ситуаціях, коли люди просять нас допомогти їм у чомусь або зробити щось для них, що, на нашу думку, не відповідає їхнім інтересам. Це може включати, але, безсумнівно, людей, які борються із звиканням до поведінки або залежністю. Відмовити у таких ситуаціях може бути особливо складно, особливо коли емоційна інвестиція в іншу людину або коли інша людина відповідає погрозами, залякуванням, пасивною агресивністю або будь-яким іншим видом маніпуляцій.
Дві найважливіші речі, про які слід пам’ятати в цих ситуаціях, це: 1) не сприймати прохання / поведінку / спілкування іншої особи особисто і 2) дотримуватися своїх меж. Більше про те, як сказати ні, я напишу в наступному дописі.
2. Якщо говорити «так» занадто часто, ми занадто худі. Це може призвести до напружених входів, посередніх результатів та зобов'язань, які не виконуються.
Важливо пам’ятати, що коли ми говоримо «так» усьому, ми фактично дозволяємо те, що ми закінчимо, не закінчуючи / не роблячи належним чином до випадковості. Як я бачу, набагато переважніше розставити пріоритети та вирішити для себе, на що ми хочемо присвятити свій час, увагу та енергію.
За словами Сюзет Хінтон, "ми повинні сказати" ні "тому, що, в душі, ми не хочемо. Ми повинні сказати «ні» робити щось із зобов’язань, тим самим обманюючи важливих для нас найчистіших проявів нашої любові. Ми повинні сказати «ні» тому, щоб ставитись до себе, свого здоров'я та своїх потреб не настільки важливими, як чужі ». Поки ми не навчимось говорити «ні» багатьом речам, які постійно змагаються за нашу увагу, ми завжди будемо говорити «так» багатьом речам. Занадто поширеною причиною жалю є життя, яке не змогло збалансувати ТАК та НІ. Життя, яке не визнавало, коли мужньо сказати «ні», а коли впевнено сказати «так»!
3. Скажучи так, коли ми маємо на увазі ні, це здешевлює наше слово, зменшує наше почуття самоповаги та ставить під загрозу нашу цілісність.
Сказати «так» з почуття обов’язку, провини, обов’язку, невпевненості, неадекватності, бажання сподобатися чи бажання зберегти мир - це рецепт зниження самооцінки та власної гідності.Люди, які радують, часто намагаються сказати «ні», навіть якщо відповідь «так» змушує їх почуватись незручно. На даний момент ми не визнаємо того, що відповідь «так» - це лише тимчасове рішення зв’язки пластиру для наших основних невпевненостей, неадекватності та інших почуттів, з якими нам доведеться в якийсь момент боротися. Сказати так під притворством збереження стосунків - це лише парад для руйнуючогося фундаменту відносин, який потрібно вирішити.
Пам’ятайте, що те, що ви не робите, визначає те, що ви робите. Ви можете так само пишатися тим, що не зробили, як і тим, що зробили. Тільки сказавши ні, ви можете зосередитись на речах, які насправді важливі.
За словами Стефані Лахарт:
“Нехай сьогодні позначить для вас нове початок. Дайте собі дозвіл сказати «НІ», не відчуваючи себе винним, підлим чи егоїстичним. Кожен, хто засмучується та / або очікує, що ви постійно будете говорити «ТАК», явно не має ваших найкращих інтересів, завжди пам’ятайте: Ви маєте право на скажіть НІ, не маючи пояснення. Будьте в мирі зі своїми рішеннями ».
Питання для розгляду:
- Чи існують певні особи чи контексти (тобто робота) чи теми, навколо яких ви автоматично опиняєтесь у відповіді?
- Яким речам ви б хотіли відмовити у своєму житті? Чому? Якими можуть бути наслідки чи результати цих заборон?
- Які речі ви хотіли б сказати так у своєму житті? Чому? Якими можуть бути наслідки чи результати цих "так"?
