Як я можу сказати мамі, що мені потрібна допомога?

Від підлітка в Австралії: я маю справу з безліччю питань. Я не можу протягом життя дати собі певний розлад, але, схоже, я маю риси та симптоми багатьох, головним чином, пов’язаних з депресією розладів. Деякі мої друзі вважають, що відвідування терапевта було б для мене вигідним, і я неохоче погодився. Однак мої проблеми дуже тихі, і, як правило, вони поховані під моїм гучнішим "зовнішнім обличчям", яке чітко не відображає жодної моєї внутрішньої суєти. Це означає, що замість того, щоб просто зрозуміти моїй мамі, що мені потрібна допомога, я стикаюся з жахливим завданням зізнатися їй у своїх почуттях. Ми з мамою не друзі, вона - мій батько, а я її дитина. Це не обов’язково означає, що ми не близькі, але це означає, що мені ніколи не було легко відкритись їй, як це було б близьким другом. Мені важко сформулювати свої думки наодинці, але пояснити їй це здається майже неможливим. Я не впевнений, з чого почати. Мені немає до кого більше звернутися, оскільки мій батько не включений у моє життя, це лише я та вона у нашому домогосподарстві, і у мене немає жодної дорослої людини, якій я довіряю подібні речі.

Я уникаю цього завдання - одна з небагатьох речей, що стримують мене до того, що могло б бути набагато кращим способом життя. Я просто не в змозі допомогти собі, і підтримка та поради мого друга, хоча і оцінені, також не спрацювали. Я ненавиджу бути такою, якою я є, і відчайдушно хочу змінитися. Водночас я волів би лежати в ліжку і дурити свою молодість. Я не вірю в себе, не маю надії на майбутнє, і моя поведінка та думки не мають для мене сенсу (якщо взагалі є). Я справді хотів би знати, як я можу розпочати цю розмову, що я можу зробити, щоб надати докази щодо своїх потреб (оскільки я переживаю, що мама буде заперечувати) і що очікувати. Дякую тонна, якщо це в кінцевому підсумку відповів!

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Дякую за написання. Це наступний крок у турботі про себе. Першим кроком була розмова з хорошими друзями, які вас добре знають і які дали вам хорошу пораду. Другим кроком було визнання собі, що вам потрібна допомога. Тепер настав час перейти до наступного важливого кроку - розмови з мамою.

Я пропоную вам поділитися своїм листом та цією відповіддю з мамою. Ви добре виконали свою роботу, сформулювавши свої проблеми та почуття. Зачекайте хвилини, коли між вами все стане спокійно, і ви обоє матимете безперервний час на розмову. Потім попросіть її прочитати лист. Далі чесне пояснення ваших почуттів та прохання звернутися до консультанта з питань психічного здоров’я для оцінки.

Консультант допоможе вам зосередитись на способах управління своїми почуттями та розвитку життєвих навичок, необхідних для того способу життя, який ви хочете. З вашого дозволу консультант також включатиме вашу маму в деякі сеанси, щоб вам було зручніше спілкуватися між собою. Це особливо важливо протягом підлітків, коли ви переживаєте значне зростання та зміни.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі