Відпускати і рухатися далі після розриву шлюбу або розлучення

Серце болить. Втрати руйнуються. Поєднайте ці два разом, і ви отримаєте чудовий удар один-два, який може призвести до розриву короткочасних або довготривалих стосунків.

Це збиває майже всіх. В іншому випадку емоційно охоронені люди обсипаються безладом гніву, смутку та розгубленості. Люди, орієнтовані на завдання, втрачають фокус та мотивацію. Типи, що прощають, починають вчитися тримати образу.

Навіть якщо наші раціональні мізки - і наші друзі, яким справді набридло слухати одну і ту ж історію знову і знову - кажуть нам просто відпустити і рухатися далі, ми просто не можемо перестати триматися. Або ми тримаємо його разом у світлий час доби, щоб лише кинути в яму розпачу, коли сонце падає під обрій. Або ми рухаємось далі, але насправді ми не відпускаємо і все ще відчуваємо вагу та тягу наших минулих стосунків.

Так як робить людина відпустила і пішла далі?

Процес унікальний для кожної людини та кожних стосунків. Однак існує низка кроків, які можуть направити любов, яка застрягла вперед, через біль і в свободу бути справді над ним.

Кожен крок починається з питання, наприклад:

• Що насправді сталося?
• Чого я сумую найбільше / найменше?
• Про що я шкодую?
• Чому я обрав саме цю людину?
• Що б я хотів, щоб мій колишній міг зрозуміти?
• Які глибші проблеми піднімає для мене цей розрив?
• Яким чином ці стосунки мені підходили / не підходили?

Кожне запитання відкриває розмову, яка за належної підтримки дозволяє нам:

1. Визначте та перейдіть за межі поведінки, думок та емоцій, які затримують нас.
2. Станьте співчутливими та терплячими до нашого процесу сумування.
3. Витягніть усе, чому ми можемо навчитися із стосунків.
4. Прийміть те, що сталося.
5. Перейдіть у рух і почніть зосереджувати свою енергію на цьому наступному етапі нашої життєвої подорожі.

Відпустити і по-справжньому рухатися далі потрібно не просто час. Це вимагає часу і роботи. Однак для тих, хто готовий докласти зусиль, велика віддача.

Ми отримуємо можливість очистити пилові купи старого болю та старих зразків і почати жити зі свіжим та відкритим серцем. Ми отримуємо можливість повернути наші розбиті серця та розбиті частини нашого життя знову таким чином, щоб відчувати себе ще сильніше та вірніше нашим цінностям та пріоритетам. Ми відчуваємо впевненість у своїй здатності не лише пережити розрив стосунків, але й здобути перемогу як здорова людина, яка володіє навичками мати здорові любовні стосунки. І наші друзі теж будуть раді.