Мій минулий досвід у школі продовжує переслідувати мене

З Великобританії: Я нещодавно розпочав нову школу. Персонал підтримує, студенти привітні, а їхні заняття дуже інформативні. Однак зло я бачу лише в школі.

Все своє життя я відвідував школу, яка знущалася, маніпулювала та принижувала мене. Вони робили це безперервно стільки років, що це застрягло у мене, навіть після переведення на новий заклад. Я бачу цю нову школу своєю старою і маю проблеми з довірою всім, що впливає на мою успішність у класі.

Моє тіло рухалося далі, але мій розум все ще затиснутий у цій старій школі, через що у мене були численні спогади протягом дня. Я намагався звернутися до своєї родини за допомогою, але вони вважають, що мої проблеми є недійсними, незважаючи на те, що це зіпсувало мою освіту. Я хочу допомогти собі, але я справді не знаю як.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Те, що ви описуєте, не є незвичним для тих, хто зазнав травм через знущання. Вам потрібна допомога - як зовні, так і всередині. Ззовні: зміна школи була важливим першим кроком до зцілення, оскільки вона вивела вас із ситуації, яка травмує. Це був важливий перший крок. Тепер вам потрібна допомога у тому, що відбувається “всередині” вашої свідомості.

Ось чому. Коли хтось неодноразово постраждав, базовий рівень тривожності у людини підвищується. Потрібно все менше і менше, щоб зробити це «спайком» і підштовхнути людину до режиму самозахисту. Звичайні реакції - бій, втеча чи заморозка.

На жаль, коли хтось зазнає травми, він або вона вступає в самозахист незалежно від того, потрібен він чи ні. Щось, що нагадує людині про травматичну ситуацію, як запах, оточення, якісь необережні слова тощо, викликає це. У вашому випадку шкільне середовище нагадує про всі часи, коли ви відчували загрозу. Просто перебування там переводить вас у режим самозахисту.

Вам потрібна допомога у розв’язуванні вашої теперішньої ситуації з вашим минулим досвідом. Цього не слід соромитись. Це властиво дітям, які зазнали знущань та жорстокого поводження.

На щастя, існують добре вивчені та ефективні методи лікування травм. Будь ласка, поділіться цим листом зі своїми батьками та попросіть їх допомогти вам знайти терапевта, який зможе надати вам підтримку та лікування, на які ви заслуговуєте. Навряд чи ви зможете впоратися з цим самостійно. Терапевт може допомогти вам оговтатися від минулих зловживань і йти вперед у житті з новою впевненістю.

Я бажаю тобі добра,
Доктор Марі