Схильний до тривоги може розслабитися краще в зайнятому середовищі

Нове провокаційне дослідження припускає, що універсальна стратегія для подолання або зменшення тривожності / стресу, ймовірно, не є правильним підходом.

Для когось найкращим способом відпочити після важкого робочого дня є прогулянка або похід на природу. Однак це може бути не ефективною стратегією для всіх, оскільки нове дослідження виявило докази того, що люди, схильні до тривоги, повинні замість цього гуляти в міському зайнятому середовищі.

"Попередня література говорить, що природне середовище, як правило, відновлює когнітивні здібності краще, ніж міське, але ми сумнівались, чи була ця одностороння перспектива точною", - говорить провідний автор Кевін Ньюман, доцент кафедри Провіденс-коледжу в Род-Айленді.

Результати дослідження з'являються в Журнал психології споживачів.

Дослідники почали з того, що просили учасників виконувати завдання, які їх психічно виснажували, наприклад, писати речення без використання букв „А” чи „Н.”.

Потім учасники відповідали на запитання, що виявляли їхній рівень невротизму, наприклад, чи вони турбуються, дратівливі, сильно напружені чи переживають настрої, які часто піднімаються і знижуються.

Після цього всі випробовувані виконували завдання, які піддавали їх словам або малюнкам, пов’язаним із природним чи міським середовищем.

Дивно, але результати показали, що люди з невротичними особистостями мали більший успіх у відновленні своїх пізнавальних здібностей після того, як вони переглядали слова, пов’язані з міською зайнятістю.

Однак пов’язані з природою слова були більш корисними для людей, які, як правило, не були невротиками.

Дослідники також виявили, що невротичним людям, можливо, не доведеться їхати в зайняті міські умови, щоб відновити себе психічно.

Насправді природа могла подавати шалені, стресові сигнали, коли учасники потрапляли під такі слова, як «ведмідь», «скеля» та «грім».

Подібним чином людям із низьким рівнем невротизму може не знадобитися шукати природу, щоб подумки оживити себе. Підказки зі спокійного місця в жвавому місті - наприклад, книгарні чи бібліотеці - відновили учасників цієї категорії.

"Люди, як правило, роблять краще в середовищі, яке відповідає їх особистості", - говорить Ньюмен. «Уявіть когось із невротичною особистістю, як Вуді Аллен. Якщо ви посадите його в лісі, це може скоріше відмовити, ніж омолодити ".

Очевидно, здатність перенастроювати свій розум пов’язана зі здатністю здійснювати самоконтроль.

Ця кореляція між навколишнім середовищем та самоконтролем може мати наслідки, пов'язані з результатами здоров'я, говорить Ньюмен. Люди можуть робити більш здоровий вибір їжі, якщо вибирають середовище, яке відповідає їх типу особистості, пояснює він.

Один з його експериментів підтверджує цю теорію. Невротичні учасники мали більше фінансової дисципліни, коли переглядали фотографії та описи сафарі, які відповідали їх типу особистості.

Вони частіше дотримувались обмеженого бюджету на відпустку, коли бачили фотографії сафарі, на яких леви скрегочуть зубами та заряджаються носорогами, але це не було так, коли вони переглядали фотографії, де леопарди сплять і носороги мирно пасуться.

Отримані результати можуть вплинути на те, як компанії розробляють роздрібні та Інтернет-площі або пропонують товари. Якщо товар чи магазин прагнуть залучити певний тип особистості, то компанія може захотіти створити середовище, сумісне зі споживачами.

Досвідчений продукт, такий як круїз, може запропонувати такі заходи, які сподобаються як невротичним, так і невротичним пасажирам, наприклад, підкладка на блискавці або час на пляжі, говорить Ньюмен.

Різні екологічні потреби різних типів особистості можуть бути дедалі актуальнішими, оскільки дослідження показують, що за останні десятиліття американці перейшли на вищий рівень невротизму, говорить Ньюман.

Джерело: Товариство психології споживачів / EurekAlert