Правда про терапію пар

Я завжди кажу, що кожна пара отримала б користь від терапії. Як терапевт для подружжя, я в курсі переваг терапії як після початку проблем, так і як профілактичний засіб. Як якось сказав один блискучий чоловік: "Найкращий час поправити дірявий дах - це коли світить сонце".

Але правда в тому, що більшість людей не зовсім захоплені перспективою терапії для пар. Хто хоче добровільно зробити щось, що викликає образи жінки в бежевому светрі, яка дивиться на окуляри, запитуючи: "І як ви ставитесь до цього?"

Один чоловік, з яким я працювала, навіть підсумував свої очікування щодо терапії пар так: «Біда. Просто біда ". Хто б добровільно підписався на це?

Міфів про те, що відбувається в терапії пар, безліч. І я можу уявити, що деякі з цих міфів заважають багатьом парам взяти слухавку та домовитись про зустріч.

Для тих, хто трохи цікавиться, що відбувається за дверима терапії, я хотів би розпочати розвіяти деякі міфи про терапію пар.

Терапія для пар - це не:

• Переглядаючи бійки з кимось, щоб сказати вам, хто правий, а хто неправий.
• Можливість для вашої дружини використати жінку-терапевта, щоб згуртувати вас і сказати, який ти поганий хлопець.
• Можливість для вашого чоловіка скористатися терапевтом-чоловіком, щоб згуртувати вас і сказати, яка ви жахлива жінка.
• Просто вивільнюючи свої почуття та скарги, поки хтось киває і запитує вас, як ви ставитесь до цього.
• Місце, де терапевт приймає сторони. Висловлюються пропозиції для обох партнерів, оскільки проблеми стосунків зазвичай розглядаються як функція циклу, в якому бере участь кожна людина.
• Місце, де вас поставлять у гаряче крісло, будуть судити і висміювати за те, що ви визнаєте і що зробили.
• Місце, де вас змушують дивитись один на одного, братись за руки і робити компліменти одне одному, коли ви палаєте сердито.

Терапія для пар - це:

• Місце, де вас почує і зрозуміє ваш терапевт та ваш партнер.
• Місце, де ви визначите, як ваш стиль стосунків, особливості особистості та минулий досвід впливають на ваші поточні почуття та поведінку. Ви також дізнаєтесь це про свого партнера.
• Місце, де ви дізнаєтесь, як уникнути та усунути існуючі та гіпотетичні підводні камені на основі того, що ви дізнаєтесь вище (наприклад, недовіра, страх покинути, страх відкидання, почуття неадекватності, образи та сексуальні проблеми).
• Місце, де ви навчитеся конструктивно спілкуватися та отримувати пропозиції щодо більш конструктивної поведінки.
• Процес особистої підзвітності та володіння вашою частиною, а не звинувачення чи зміна іншої людини.

Терапія для пар, коли вона охоче займається, може збільшити емоційний зв’язок та надію. Це може бути важко, незручно та емоційно, але справа не лише в тому, щоб випускати повітря та говорити про почуття. Здебільшого терапія для пар спрямована на підвищення розуміння та пропонування рішень.