Депресія: хвороба, а не вибір

Я цим не пишаюся.

Кілька тижнів тому і вперше за багато десятиліть я непередбачувано занурився в депресію, яка, м’яко кажучи, вибила мене з дупи. Ха-ха, я жартую.

Насправді я ні.

Здебільшого, протягом усього мого життя проблеми з психічним здоров’ям виникали через сильну тривогу та агорафобію, середня депресія лише час від часу піднімала свою потворну голову. Але не цього разу. Цей був більш ніж потворний, був гидкий. Сині дні, чорні ночі - цілий шебанг.

За даними клініки Мейо, депресія - це «розлад настрою, що викликає стійке почуття смутку та втрату інтересу ... У вас можуть виникнути проблеми із звичайною повсякденною діяльністю, і іноді вам може здаватися, що життя не варто жити ... Більше ніж просто приступ блюзу, депресія не є слабкою стороною, і ви не можете просто "вирватися з неї" ... Деякі люди можуть почуватись загалом нещасними або незадоволеними, навіть не знаючи чому ".

Коли я був молодшим, я не терпів своїх незвично сумних думок. І як це визначення описує вище, я часто відчував себе нещасним, але я не мав уявлення, чому. Я вірив, що депресивні люди, в тому числі і я, використовували почуття, що потрапляють на смітники, як привід відмовитись і не відповідати за життя. Або ще гірше, що вони просто хотіли звернути увагу. Іншими словами, я вважав, що депресія - це вибір.

Минулого тижня я дивився фільм 1957 року Перестрілка в OK Corral з Кірком Дугласом та Бертом Ланкастером. Дуглас грає Дока Холлідей; колишній стоматолог перетворився на шахрая і завзятого азартного гравця. Скрізь його шукають мисливці за головами та законодавці. Док Холлідей також помирає від туберкульозу. Його персонаж невпинно кашляє, задихаючись і потребуючи періодів постільного режиму. Незважаючи на хворобу, його всі бояться і робить свою частку вбивства поганих хлопців протягом усього фільму.

Є незабутня сцена, коли Холідей грає в покер в салоні. Покерний стіл, за яким він сидить, знаходиться прямо перед вікном. У той же час банда грубих вершників розстрілює місто. Ззовні чути постріли та крики та крики людей. Кулі пролітають повз розбиваючі лампи Холідей, пляшки від алкогольних напоїв і нудні отвори в стінах салону. Переляканий торговець картками тремтить за своє життя, коли він качає від кричущого нападу куль. Він благає Холлідей закінчити гру і сховатися. Але Холлідей не здригається, не моргає і не рухає м'язом, незважаючи на хуртовину, що свистить головою. Холлідей стоїчно каже: «Просто продовжуй справу. Я не порушую цей пробіг. Вдар мене!"

Приреченого Дока Холлідей не хвилює, чи візьме він кулю. Він знає, що його хвороба врешті вб’є його, тому він вирішує не рухатися. Його доля вже запечатана.

Депресія може бути подібною. Коли це гостро, ти не чуєш. Вам байдуже, що з вами станеться. Проблема в тому, що більшість з них не вибирають, як Doc Holliday.

Коли ми в депресії, ми не вибираємо своїх думок - депресія обирає нас. Це холодно. Це як можна ближче до дна.

Ще один персонаж, який зневірився і страждає на невиліковну хворобу, - Вальтер Уайт у надзвичайно успішному серіалі Порушення. Уайт хоробро і з честю вирішує забезпечити матеріальну опіку над своєю сім'єю до того, як він закінчить рак. Звичайно, він обирає злочинне життя, чого я не потураю, але він не пам’ятає про наслідки закону, як і Док Холлідей - про кулі.

Знову різниця полягає в тому, що обидва герої обирають - однакова зневіра, різний пізнавальний процес. До того ж Док Холлідей та Вальтер Уайт дійсно вмирають. Коли ти в депресії, ти відчуваєш лише те, що ти вмираєш.

Зараз я усвідомлюю, чому я завжди мав стосунки з персонажами, яким нічого втрачати. Це тому, що я почуваюся менш самотнім, коли стаю на їхнє місце. Я знаю це відчуття. Їхні звільнені перспективи мене втішають.

Один з моїх викладачів у середній школі сказав мені, що депресія - це ставлення. Це був безхребетний спосіб здатися в бій. Це був варіант. Я вірила йому так само, як вірила всьому, що говорили мені дорослі, коли я була дитиною. Не знаючи мого вчителя, почувши, що це закріпило значну частину сорому, який я роками переносив про свої емоції.

Правда полягає в тому, що поки ти не переживеш це сам, поки не зрозумієш, що таке байдуже, якщо тебе вразить куля чи вразить смертельна хвороба, глибока реальність депресії надто глибока, щоб її не зрозумів розум.

Отже, я лікував свою депресію будь-яким інструментом, який мав. Найважливішим було звернення до інших, бо я знав, що не можу зробити це самотужки. Однак двадцять років тому і далі я б просто визнав свою безнадію недійсною як слабку слабкість і не вживав би заходів для оздоровлення. Я б навіть покарав себе за те, що "дозволив мені це статися".

Хоча я, на щастя, не Док Холлідей, і Вальтер Уайт, ані хтось, кому нічого не можна втратити, я все одно можу співчувати з повним відчаєм. Коли я кажу відчай, це не означає боятися. Я маю на увазі екзистенційне нездужання, тимчасово втративши свою життєву мету і не знаючи, як її повернути. Іншими словами, відсутність бажання процвітати.

Німецький філософ Артур Шопенгауер свого часу визначив власний протиотруту від екзистенційного нездужання депресії: «Щасливе життя неможливе; найкраще, що може досягти людина, - це героїчне життя "

Дякую, Док Холлідей та Вальтер Уайт.