Підтримуйте свою духовну практику міцною у важкі часи

Зараз ваша духовна практика є більш важливою, ніж будь-коли раніше.

Нещодавно хтось сказав мені, що вона настільки роздратована щодо нашого нинішнього політичного клімату, що не може медитувати. Вона зростала все більше роздратованою, злою та зневіреною, і тепер, після невимовного насильства в Пітсбурзі, трубопроводів, які милостиво не спрацювали, і щоденного купоросу середньострокової виборчої кампанії, вона каже, що вона така схвильована, що не може оселитися, і вона відчуває себе настільки вимушеною почути останні новини, що не знайде часу на цінну практику, якою займалася більше двадцяти років.

"Я не можу повернутися з такою кількістю подій і стільки на карту", - сказала вона.

Я відповів: «У вас це назад. У такі моменти хочеться медитувати більше, не менше ".

Для тих, хто цінує цінність духовної практики - не просто медитації, а й релігійних ритуалів, вправ уважності, асан йоги, дихання, молитви, споглядання тощо - не те, що потрібно робити лише тоді, коли у вас є вільний час, як походи в ліси; не просто випадковий підйом, як відвідування музею; не просто терапії для отримання, коли це потрібно, як масаж. Це універсальні дисципліни, які в ідеалі виконуються щодня, мають безпосереднє значення в даний момент та трансформаційний вплив з часом, коли їх вплив на розум, тіло та дух накопичується.

Переваги багатьох духовних практик підтверджуються науковими дослідженнями вже майже півстоліття. Вони очищають розум, заспокоюють тіло, відкривають серце, живлять душу і в кращому випадку приводять нас у відповідність з безмежною енергією та розумом космосу, який релігії схильні називати Богом. Чекати, поки ваш розум стане спокійним і ясним, перш ніж займатися, все одно, що приймати душ лише тоді, коли ви чисті. Сказати, що ти занадто схвильований, щоб медитувати чи молитися, все одно, що сказати, що ти занадто хворий, щоб звертатися до лікаря, або занадто втомлений, щоб подрімати.

Страшні, божевільні, напружені часи, в які ми живемо практично вимагати регулярна практика. Я кажу це з двох причин. Перший - це самозбереження. Коли важкі часи, нам потрібні зцілення, омолодження, харчування та утримання на кожному рівні, інакше відчай та тривога, що виникають, наростатимуть замість того, щоб нейтралізувати. Нам потрібні періоди тиші, щоб протистояти невпинному шуму. Нам потрібен якийсь внутрішній спокій як бар’єр для темних енергій, які постійно атакують нас. Нам потрібна зона комфорту в самому центрі нашого буття, щоб закріпити нас проти вітру злоби та люті. Духовна практика - це не потурання бурхливим часам; це необхідність.

І це не копіювання чи механізм втечі. Інший друг - не той, хто «не міг» медитувати - обмежив свої духовні практики, бо відчував, що йому потрібні гнів і гнів, щоб підживити його соціальну активність. Він цього не зробив хочуть бути спокійним; він цього не зробив хочуть бути по центру; він цього не зробив хочуть його розум наповнювався чим завгодно, крім проблем дня та поставлених завдань. Він боявся втратити край.

Я сказав йому, що якщо він не хоче внутрішнього спокою для себе, він, можливо, захоче отримати трохи для нас інших. Нам потрібно стільки спокійних, зосереджених, ясних, співчутливих людей, скільки ми можемо отримати в наші дні.

Він не був переконаний, тому я сказав, що займатися повсякденною практикою - це не те, що бігти до печери в Гімалаях, або до келії в монастирі, або до одинокої каюти в лісі. Ви налаштовуєтесь на п’ятнадцять хвилин або півгодини - можливо, менше часу, ніж ранкова поїздка, обідня перерва чи тренування у тренажерному залі.І, я стверджував, це так само важливо, як і будь-яка з цих видів діяльності, і, можливо, важливіше. Ефективні духовні практики не роблять нас пасивними, лагідними, апатичними чи млявими. Навпаки, їх можна розглядати як підготовку до енергійних дій, таких як розтягування підколінних сухожиль перед бігом, перегляд нотаток перед промовою або загострення ножа перед різанням овочів.

Для мене це головне послання Бхагавад-Гіти. Коли воїн Арджуна знерухомлений амбівалентністю, Господь Кришна не просто каже йому встати і захистити свій народ від злих сил; він спочатку навчає його теорії та практиці йоги. «Заснований в йозі, виконуй дії», - коротко він каже йому (глава 2, вірш 48). Іншими словами, перед тим, як почати необхідні дії, виконайте практики, що культивують стан свідомості, що визначає Йогу - внутрішню нерухомість і єднання з Божественним. Таким чином, досвід підказує нам, ми стаємо більш креативними, енергійнішими, вправнішими, більш налаштованими на повноту наших вроджених здібностей.

Мій друг не був переконаний, тому я витягнув туза в отвір: Махатма Ганді. Кажуть, одного разу вранці Ганді, який, м’яко кажучи, мав багато в тарілці, побачив попереду надзвичайно насичений день і сказав: "Я повинен медитувати дві години, а не лише одну".

Мій друг сказав, що він подумає про це. Я рекомендую всім.

Цей допис надано духовністю та здоров’ям.