Як подолати страх перед стосунками, перш ніж вони беруть під свій контроль

Немає нічого більш нервового та стресового, ніж наявність невизначеності у ваших стосунках. Коли ви не впевнені у своєму партнері, це може здатися гіркою емоцій та сумнівів, але це не обов’язково тривати.

Як і більшість блоків, з якими ми стикаємось у своєму житті та стосунках, невизначеність походить від страху - страху втрати та розбиття серця, страху втратити свою незалежність та, найпоширеніше з усіх, страху невідомого.

Фобія прихильності: як дізнатися, чи є вона у вас

Ми часто підживлюємо цю невизначеність, намагаючись захиститися від цього страху, відриваючись, шукаючи причини, щоб виправдати це, і, можливо, навіть скорочуючи всі наші втрати і розриваючи стосунки з кимось, перш ніж вони заподіють нам біль.

Результат - це модель поведінки, яка часто спостерігається в наших минулих стосунках. Ви завжди були тим, хто пішов першим, коли все ставало важко чи невпевнено? Чи завжди ваші мінуси переважують плюси? Вам стає некомфортно, коли ситуація вам незнайома або штовхає вас до ваших меж любові?

Якщо ви стикаєтесь з невизначеністю у своїх стосунках, але не хочете переживати стару поведінку, ось що вам слід зробити натомість.

Почніть із запитання себе: Як я почуваюся до цієї людини?

• Чи я для нього / неї потрібна людина?
• Чи дбаю я про нього / неї?
• Я хочу зробити його / її щасливим?
• Чи радує мене побачити його / її посмішку?
• Я сумую за ним / нею, коли ми розлучені?

Якщо ви встановили, що піклуєтесь про цю людину, давайте рухатись далі. Давайте визначимо сфери у ваших стосунках, де є невизначеність чи страх. Це переїзд до нового міста? Це якась соціологічна чи релігійна різниця? Або це просто страх перед невідомим?

3 причини, чому ми кидаємось у стосунки

Випишіть основну проблему та своє ставлення до неї. Написання дозволить вам пізніше під час вправи поглянути на свої почуття логічно.

Задайте собі такі запитання:

• Чому це проблема?
• Мої думки чи сумніви щодо цього питання виникають із-за страху чи минулого досвіду?
• Чи можу я жити з цією проблемою, якщо вона ніколи не була вирішена?
• Моя невпевненість походить з місця порівняння та оцінки оточуючих навколо мене чи мого минулого?
• Чи можу я вирішити проблему, про яку я належним чином повідомив свого партнера?

Відійдіть від своїх нотаток і поверніться до них через кілька годин, щоб об’єктивно поглянути на них. Ви підходите до цього питання з точки зору страху? Якщо так, то подумайте, що вам доведеться втратити, нагороджуючи страхом:

• Чи отримаєте ви ще один шанс на цей тип любові?
• Ви задоволені речами, якими вони є зараз, або були в минулому?
• Чи ви оберете нещастя замість невизначеності?
• Ви оберете страх замість своїх стосунків?

Поміркуйте, що вам потрібно НАБІТИ, борючись зі страхом:

• Що б не трапилось, ви можете напрочуд швидко адаптуватися до нових викликів та досвіду у своєму житті.
• Навіть якщо ваші стосунки розвиватимуться не так, як ви хочете, ви, принаймні, відчуєте зростання і по дорозі засвоїте цінні уроки.

Якщо ви визначили, що до вашої проблеми не підходять через страх і що ви не зможете з нею жити, якщо вона залишиться незмінною, пора серйозно поспілкуватися зі своїм партнером. Просто знайте, що ваша готовність і здатність ризикувати комфортом знайомого, щоб знайти своє справжнє щастя - це шлях до чудового життя.

Вибирайте любов, а не страх.

Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: Як контролювати свої страхи перед стосунками, перш ніж вони керуватимуть ВАМ.