Вбивчі думки

Все більше і більше я виявляю, що у мене виникають вбивчі думки. Мені навіть не потрібно в думках знати людей, яких я вбиваю, іноді вони зовсім незнайомі люди, але я все одно відчуваю до них певну лють, яка змушує мене думати про їх жахливий кінець. Мої думки також прогресують у жахливості. Наприклад, близько 5-го класу моїми думками було б просто покласти когось у боксерську грушу та пробити, поки не зникне весь ваш гнів. Але десь у 8 класі мої думки були схожі на те, як порізати кожен палець по одному, повільно і занурити руку людини в солону воду, щоб посилити біль. А в 9 класі мої думки більше нагадували різання та вишкрібання живої плоті з кісток, поки людина жива і в повній свідомості. Найчастіше я навіть сміюся з своїх думок, бо бачу, як вони страждають. Мої друзі вважають, що мені потрібна допомога.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2019-06-26

А.

Я з твоїми друзями. Це не нормальні думки для 14-річного віку. Звичайно, багато дітей час від часу замислюються над цими речами. У фільмах та відеоіграх багато подібних зображень. Але ви говорите про тривалу стурбованість заподіянням шкоди іншим. Це ваша честь, яку ви написали. Я думаю, що частина вас засмучена образами і знає, що це не тільки нормально.

Я думаю, вам потрібно зробити дві речі:

1. Поговоріть зі своїм лікарем. Вірте чи ні, але є медичні проблеми, які можуть викликати у людей тривожні думки.
2. Переконайтеся, що ви також висипаєтесь. Порушення сну може змішувати мислення людини.

Якщо з медичної точки зору все складеться добре, пора звернутися до консультанта, який спеціалізується на підлітках. Досвідчений консультант може допомогти вам розібратися, що стосується цих зображень, і навчить вас керувати ними. Занадто сором'язливий, щоб поговорити з консультантом? Тоді спершу поговоріть із радниками на гарячій лінії Бойз-Таун, 800-448-3000. Радники працюють цілодобово та без вихідних, щоб допомогти таким підліткам, як ти.

За даними веб-сайту HelpGuide, «багато проблемних способів поведінки підлітків можуть свідчити про депресію. До них можна віднести:

Проблеми в школі. Проблеми з низьким рівнем енергії та концентрації, пов’язані з депресією у підлітків, можуть призвести до зменшення відвідуваності та зниження оцінок.

Втеча. Багато підлітків-депресив тікають або говорять про втечу з дому, часто як крик про допомогу.

Зловживання наркотиками та алкоголем. Підлітки можуть вживати алкоголь або наркотики, намагаючись «займатися самолікуванням» своєї депресії.

Низька самооцінка. Депресія може спровокувати або посилити почуття сорому, невдачі та соціального занепокоєння та зробити підлітків надзвичайно чутливими до критики.

Залежність від смартфона. Депресивні підлітки можуть виходити в Інтернет, щоб уникнути своїх проблем, але надмірне використання смартфонів та Інтернету, як правило, посилює почуття ізоляції та погіршує депресію.

Безрозсудна поведінка. Підлітки, що перебувають у депресії, можуть вчинити небезпечну поведінку чи ризик, наприклад, необдумане керування автомобілем, запої чи небезпечний секс.

Насильство. Деякі підлітки - зазвичай хлопці - можуть стати агресивними та жорстокими, коли переживають депресію ".

Ще одне, на що слід звернути увагу, - це „Підліткова депресія - це набагато більше, ніж тимчасово сумувати чи бути на смітниках. Це серйозний та виснажливий розлад настрою, який може змінити ваше мислення, почуття та роботу у вашому повсякденному житті, спричиняючи проблеми вдома, у школі та у вашому соціальному житті. Коли ви в депресії, ви можете почуватися безнадійно і ізольовано, і це може здаватися, що ніхто не розуміє. Але депресія набагато частіше зустрічається у підлітків, ніж ви можете подумати. Посилений академічний тиск, соціальні проблеми та гормональні зміни підліткового віку означають, що приблизно кожен п'ятий з нас страждає на депресію у підлітковому віці. Ви не самотні, і ваша депресія не є ознакою слабкості чи вади характеру ".

Ви зробили важливий перший крок, написавши. Тепер, будь ласка, виконуйте. Ви заслуговуєте на більший контроль над своїми думками.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі

Ця стаття оновлена ​​з оригінальної версії, яка була опублікована тут 13 березня 2010 року.