Спогади про ОКР на зразок 4 років

Гаразд, отже, мені нещодавно поставили діагноз ОКР, і зараз, мабуть, депресія не приймає нічого за це, просто намагаюся харчуватися здорово та займатися спортом. Моя основна тема - психопатія, але у мене було самогубство педофілів, і у мене були всі теми. Настільки, що я зводить себе з розуму, роздумуючи про своє дитинство, намагаючись знайти відповіді. Я думав, що все моє занепокоєння почалося після куріння каструлі та переживання дереалізації, коли мені було 14 років, але тепер, переступивши поріг і повернувшись далі, у мене все життя було тривожним, все передумуючи, як назад, наскільки я можу йти навіть мало 4 рік мені, я пам’ятаю, як завжди був низьким або боюся чогось, завжди думав, що найгірша одержимість одержимість одержимість, це все, що я пам’ятаю. Зараз екзарсейз надзвичайно допомагає, і я міг би зробити краще, щоб спокійно спати і спати, але здається, що якби я це мав у дитинстві, можливо, це все, що я є, і все моє життя оберталося навколо цього, так що це ніколи не вирішиться . Я завжди думав, що дитинство було повним щастя, ніколи не озираючись на своє. Отже, я, напевно, хочу знати, чи можуть діти переживати такі тривоги та почуття пригнічення, чи я просто бачу спогади в моєму теперішньому стані душі, а не відчуваю, що це було насправді? Ваші відповіді були б оооооочк вдячні та дякую!

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Харчуватися здорово та займатися спортом є позитивними та важливими звичками життя. Однак вони не є методами лікування тривоги та депресії. Звичайно, вам слід продовжувати добре харчуватися та займатися спортом, але це слід розглядати як речі, що допомагають вашому психічному здоров’ю, а не замінювати лікування психічного здоров’я.

Діти можуть відчувати тривогу. Можливо, ви відчували тривогу з дитинства, але це не означає, що вам не можуть допомогти. Тривога і депресія є загальними і дуже піддаються лікуванню умовами психічного здоров'я. Психотерапія та ліки є ефективними методами лікування обох станів.

Помилково вважати, що у вас немає можливостей, коли насправді ви ще не спробували рекомендованого лікування першої лінії. Переважна більшість людей, які шукають лікування тривоги та депресії, покращуються завдяки професійному лікуванню. Я б порадив проконсультуватися з фахівцем у галузі психічного здоров'я. Поговоріть з ними по телефону, а потім виберіть того, з ким ви відчуваєте найсильніший і позитивний зв’язок. Вкладка Знайти довідку у верхній частині цієї сторінки може допомогти вам знайти спеціаліста з питань психічного здоров’я у вашій громаді. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл