Як я можу припинити нарощування самопошкодження?

Від підлітка в Англії: у мене вже давно проблема з самоушкодженням. Це почалося, коли мені було близько 13 років, і я просто неодноразово бив себе кулаком по обличчю і врізався в меблі, щоб залишити синці по всьому тілу. Поклоняючись увазі, яку люди приділяли мені, коли я здобув репутацію незграбного, щоб інші отримували речі за мене, піднімали важкі речі для мене або тримали мене за руку, щоб я не спотикався.

Це було досить невинно, але з роками я почав хотіти більшого. Коли я змушував себе блювоту над підлогою, щоб іншим довелося її прибирати, кидаючись вниз по сходовій майданчику, пити засіб для зняття лаку для нігтів, зламати власний ніс, вдаривши його об стіну занадто сильно, заливши окропом гарячу воду Чайник на руку, я не їв і не пив цілими днями, щоб не падати в непритомність.

Можна подумати, що мені буде соромно за свої вчинки, але насправді я просто дуже пишаюся цим усім. Я люблю бачити себе таким, що буду годинками дивитись на свої шрами в дзеркало. Я знаю, що в глибині душі це не здорово, і я не знаю, чому саме я це роблю, оскільки я ненавиджу біль, це результати, яких я шукаю. Швидше за все це для уваги. Коли мені було 8 років, я зазнав сексуального насильства, щоб я міг це пов’язати, але я не впевнений.

Я розглядав можливість звернутися за допомогою до своєї поведінки, оскільки знаю, що вона буде продовжувати наростати, оскільки нещодавно мені спонукали відрізати власні пальці та випити відбілювача. Я просто не впевнений, що я можу зробити, щоб отримати допомогу, або якщо у мене навіть є психічне захворювання, оскільки у всіх інших аспектах свого життя я функціоную досить нормально.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2020-08-24

А.

Як би це все не турбувало, для мене це має сенс. Коли тобі було 8 років, ти зазнав сексуального насильства. Я не знаю, яку допомогу ти отримав у той час, але якою б вона не була, цього було недостатньо. Ви все ще надсилаєте спалахи - шукаєте допомоги. На той час у вас не вистачало мови / словникового запасу, щоб попросити про допомогу та виховання та турботу, яка вам потрібна, тож ви робили те, що роблять діти, і почали реалізовувати свої потреби, а не говорити про це. На жаль, ця потреба схожа на емоційну чорну діру всередині. Нічого, що може зробити хтось із вас, недостатньо, щоб подбати про маленьку дівчинку всередині, яка досі так сильно болить.

Те, що вам потрібно, - це не, не, не більш небезпечний спосіб нашкодити собі. Вам потрібно, щоб хтось справді почув цю скривджену дівчинку і дав їй (і її батькам) інструменти, які їй потрібні для зцілення. Є терапевти, які спеціалізуються на допомозі таким молодим жінкам, як ти, вилікуватися від травм і рухатися далі в житті.

Сподіваюся, у вас є батьки, які можуть вам допомогти. Якщо так, поділіться з ними своїм листом та цією відповіддю. Попросіть їх допомогти вам знайти терапевта, який спеціалізується на травмах та підлітків.

Якщо ваші батьки не з тих людей, які поважають терапію, подумайте про те, щоб поговорити зі своїм шкільним радником про те, як отримати допомогу. Оскільки ви підковані в Інтернеті, ви також можете провести власне дослідження, щоб знайти місцеві клініки психічного здоров'я або практики, які пропонують безкоштовне або недороге лікування для жінок, які зазнали сексуального насильства.

Будь ласка, дотримуйтесь. Вам потрібна і заслуговує допомога.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі