Тривога чи щось гірше?

Я постійно переживаю за своє здоров’я. Я постійно зосереджений на серцебитті; рідко буває, коли я про це не підозрюю. Те саме стосується дихання. Мене турбує серцевий напад, рак, пухлина мозку, тромбоемболія легеневої артерії, як би то не було, я в певний момент впевнений, що думав, що в мене є. Іноді мені цікаво, чи це не просто тривога. Мій батько і його мати страждають від занепокоєння, і у мене раніше були напади паніки, але у мене цього не було давно. Однак нещодавно у мене було кілька головних стресових факторів у моєму житті: переїзд через штат до школи (проїжджаючи таку відстань і відстаючи від когось, кого знаю), школа загалом, я не мала роботи протягом семестру, тому хвилювалася щодо грошей, мого тата звільнили, а мама має лише підробіток ... Списки можна продовжувати і продовжувати. А потім турбота про моє здоров'я постійно напружує мене, як божевільну. Я почуваюся дурним, коли намагаюся поговорити з іншими людьми про це, наче вони подумають, що я справді божевільний. Я намагаюся обґрунтувати це і сказати собі, що мені 22, тому дуже рідко трапляються деякі серйозніші умови, але я все ще хвилююся. Будь ласка, допоможи мені.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Можливо, ви відчуваєте певний тип тривоги, пов’язаної зі здоров’ям, відомий як іпохондріаз. Цей тип тривоги щодо здоров’я пов’язаний із занепокоєнням серйозною фізичною хворобою. Особи, які страждають від здоров'я, надмірно стурбовані можливими фізичними симптомами, часто незважаючи на позитивну медичну оцінку та заспокоєння. Іпохондріаз може суттєво перешкоджати своєму життю, спричиняючи значний дистрес.

Останні головні стресові фактори у вашому житті, ймовірно, посилюють ваше занепокоєння. Той факт, що ваша сім'я також має тривалу історію тривоги, збільшує ймовірність того, що тривога є проблемою.

Моєю рекомендацією було б звернутися за лікуванням психічного здоров’я, особливо до когнітивно-поведінкової терапії. Антидепресанти можуть також зменшити загальну тривожність, що може допомогти терапевтичному процесу. Тривожні розлади, як правило, мають загальний курс: якщо їх не лікувати, вони часто погіршуються. Без лікування висока ймовірність того, що ваші симптоми залишаться такими ж або погіршуються.

Ви згадали, що "почуваєтесь дурними", намагаючись поговорити з іншими людьми щодо цих питань. Немає чого "почуватись дурним". Можливо, ви говорите не з тими людьми. Неспеціалісти не навчені лікувати або розуміти проблеми психічного здоров'я, і ​​тому можуть не знати, як реагувати, коли ви розповідаєте їм про своє занепокоєння. Рішення - звернутися до фахівця, спеціаліста з психічного здоров’я, який пройшов суворе навчання з лікування тривожних розладів. Я сподіваюся, що мій лист переконує вас звернутися за лікуванням. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл