Як ти можеш допомогти своєму скорботному другу?
З наближенням 2007 року багато хто з нас поставить своє життя під мікроскоп. Деякі побачать негатив у своєму житті збільшеним; посередня робота якимось чином здається найгіршим, що могло коли-небудь трапитися, проблемами з вагою або складними відносинами стає всепоглинаюча сутність. Однак люди найбільше постраждали в цей сезон спільності, можливо, це лише ті, хто страждає від недавньої смерті коханої людини.
Цього тижня я зіткнувся з важким завданням спробувати втішити трьох різних друзів після того, як вони отримали звістку про смерть члена сім'ї. Оскільки я вважаю, що роль хорошого друга є підтримкою, особливо в ці часи; Я дослідив, як найкраще допомогти друзям у цей найважчий час. Коли типова наклейка на бампер "все буде добре" порада просто не допоможе, розгляньте такі дії, які я взяв на одному веб-сайті Хоспісу;
- Заохочуйте вираження думок і почуттів
"Вам хочеться поговорити?"
"Я не знаю, що відповісти, але мені все одно".
"Будь ласка, не хвилюйся, якщо ти плачеш переді мною".- Допоможіть створити ритуали
- Допоможіть згадати добрі часи
- Допоможіть розкрити жалі
- Запропонуйте людині звернутися до своєї спільноти віруючих та / або до професіонала горя
- Заохочуйте людину розглянути групу підтримки
- Сплануйте важкі часи / дати (ювілеї, дні народження, свята,
їжі)- Допоможіть очистити речі коханої людини і використайте час, щоб згадати
- Запропонуйте написати листа коханій людині або вести журнал
- Не бійтеся добре провести час або посміятися
- Поділіться улюбленими цитатами, словами заохочення
- Заохочуйте людину дбати про своє здоров’я
- Допоможіть робити покупки, готувати, писати подяки
- Наберіться терпіння. Горе вимагає часу. Уникайте говорити такі речі, як „ти повинен бути
продовжувати своє життя ".
Я вважаю, що однією з найважливіших з цих порад є “Заохочувати людину дбати про своє здоров’я”. Більшість людей, особливо жінок, вважають, що їхня робота - піклуватися про решту родини, коли хтось помирає; однак людині потрібно нагадати, що вона не може ефективно піклуватися про когось, поки вона не подбає про себе. Ви можете допомогти їм зробити це, сказавши їм, що вони можуть визнати своє горе і поговорити про це з вами чи кимось іншим, що не входить у ситуацію.
Також важливо, щоб ви та ваш друг дотримувались своїх звичних звичок / зустрічей. Хоча слід очікувати, що смерть тимчасово порушить звичний режим людини, спробуйте відновити кавові зустрічі, поїздки за покупками чи інші заходи, якими ви регулярно займаєтесь, як можна швидше, як тільки відбудеться фактичний похорон чи інший меморіал . Це нагадає вашому другу, що їм потрібно жити, і допоможе запобігти їх надмірній депресії та замкнутості через горе.
Найголовніше, запасіться терпінням; ваш друг зазнав значних втрат і, швидше за все, це буде впливати на якийсь час. Процес скорботи дуже індивідуальний, що стосується часових шкал, і декому може знадобитися більше часу, щоб обробити своє горе.
