10 Розбиття шлюбу та стосунків
Зрозуміло, що всі шлюби потребують роботи, відданості та ефективного спілкування з потребами, очікуваннями та бажаннями. Шлюб не обов’язково важкий, але він стає важчим, коли люди „дурнеють”. По суті, коли один або обидва партнери поводяться із гніву, занепокоєння, образи, оборонності чи зловмисності, проблеми швидко наростають.
Загалом у більшості шлюбів, де конфлікт вищий, є загальні проблеми:
- Один партнер намагається змінити іншого. Чим більше один партнер намагається «вдосконалити» іншого, тим менш досконалою стане ця людина в міру зростання боротьби. Істина полягає в тому, що найкраще, що ви можете зробити, - це змінити того, ким ви є, свого підходу до відносин і того, як ви реагуєте на свого партнера. Зрештою, ти одружився з ними такими, якими вони є, так?
- Розмовляючи в – на відміну від розмови з – ваш партнер. Просто говорити не означає ефективного спілкування. Постійні скарги, неодноразові докори, зіграння жертви, спроби створити провину, крики, підказки партнеру, що робити тощо, не відкривають спілкування. У кращому випадку вони є перешкодами та перешкодами для спілкування. Слухати (тобто бути присутнім до іншого) і говорити з наміром - це дві найглибші форми близькості в будь-яких стосунках.
- Втрата або зменшення емоційної та статевої близькості. Партнер, який емоційно відсутній, роз’єднаний, не піклується або стурбований, може призвести до падіння емоційної та сексуальної близькості.
- Втрата зосередженості та обізнаності або пам’яті про свого партнера через проблеми з фінансами, родителями, новонародженим, робочий тиск, стан психічного здоров’я або звикання можуть призвести до емоційного дистанціювання та втрати зв’язку.
- Емоційні або фізичні стосунки. Навіть мікроафери (коли один із партнерів поводиться в таємниці та обмані з кимось поза стосунками) може призвести до псування та довготривалого напруження відносин. Більшість справ починаються нешкідливо, але незабаром загострюються.
- Труднощі відпустити минуле або не пробачити минулої поведінки. Багато проблем у шлюбі та стосунках виникають через те, що один або обидва партнери відмовляються (навіть підсвідомо) відпустити минуле. Відпускати не означає ігнорувати чи підмітати проблеми під килимом; це означає не включати ці питання в подальші аргументи.
- Фінанси. Різні цінності та звички витрачання трапляються у 10-20% стосунків. Один партнер хоче заощадити, інший відчуває себе змушеним витратити. Один партнер хоче витратити щорічну премію на нову машину, інший - на кухню або вітальню.
- Ігнорування дрібниць, які роблять стосунки особливими. Не цінувати одне одного, зосереджуватися на роботі чи грошах чи дітях, не відвідувати романтичну частину стосунків, не слухати та не визнавати, наскільки ви цінуєте іншу людину.
- Витрачаючи занадто багато часу та емоційної енергії, підключеної до соціальних мереж і технологій загалом, за рахунок витрат часу з партнером.
- Постійно шукаючи негатив або те, що не працює. Це схоже на високу критику, але більш узагальнене тим, що партнер підходить до відносин з негативним ставленням, емоційно сухий і вакантний, і через цю лінзу бачить здебільшого те, що неправильно у відносинах.
