Розумова, фізична, соціальна активність допомагає підтримувати мозок
Новий звіт пояснює, що те, що ти робиш у літньому віці, може означати більше для підтримки молодості мозку, ніж те, що ти робив раніше в житті.
Свої висновки дослідники опублікували в журналі Клітинна преса.
"Хоча деякі функції пам'яті, як правило, погіршуються у міру того, як ми старіємо, кілька людей похилого віку демонструють добре збережену функціонування, і це пов'язано з добре збереженим, схожим на молодь мозком", - сказав Ларс Найберг зі Швеційного університету Умео.
Підтримка розумової кмітливості не пов’язана зі ступенем освіченості, яку ви здобули. Експерти стверджують, що доктори наук так само ймовірно, як і ті, хто кидає школу, зі старістю втрачають пам’ять. Професія також має обмежену актуальність, оскільки вигоди від складної або вимогливої кар'єри швидко зменшуються після виходу на пенсію.
Дослідники кажуть, що заручини - це секрет успіху. Люди, які стимулюються соціально, психічно та фізично, демонструють кращі когнітивні показники, мозок здається молодшим за свої роки.
"Існують цілком вагомі докази того, що залишатися фізично та розумово активними - це шлях до підтримки мозку", - сказала Найберг.
Дослідники кажуть, що превентивна стратегія є важливим зміщенням фокусу для цієї галузі. Попередні дослідження були зосереджені на розумінні способів, як мозок справляється або компенсує когнітивний спад у старінні.
Новий фокус аргументує важливість уникнення тих вікових змін мозку, насамперед. Гени відіграють певну роль, але життєвий вибір та інші фактори навколишнього середовища, особливо в літньому віці, мають вирішальне значення.
У людей похилого віку, як правило, більше проблем із запам'ятовуванням зустрічей чи імен, сказав Найберг. Але ці втрати пам’яті часто трапляються пізніше, ніж багато хто часто думає, після 60 років. Люди похилого віку також продовжують накопичувати знання та ефективно використовувати те, що вони знають, часто до дуже похилого віку.
"У сукупності широкий спектр результатів дає збіжні докази помітної неоднорідності старіння мозку", - пишуть вчені.
«Критично важливо, що деякі люди похилого віку демонструють незначні зміни мозку або взагалі не змінюються їх порівняно з молодими людьми, поряд із незмінною когнітивною діяльністю, що підтримує поняття підтримки мозку. Іншими словами, підтримка молодості мозку, а не реагування та компенсація змін, може бути запорукою успішного старіння пам’яті ».
Джерело: Cell Press
