Враховуючи самогубство

Я відчуваю, що мені близьке можливе вбивство, і я не знаю, що робити. У мене виникають такі тривожні думки, які слідували за мною щовечора, і тепер вони зберігаються і до мого пробудження (це думки про те, як я кинувся довгим сходом або кинувся з високої будівлі), є думки про безвихідь і відчай щодня.

Я закоханий у жінку, яка думає про мене лише як про друга, здається, кожна жінка тепер думає про мене лише як про друга, я безробітний без перспектив (але багато навичок), у мене мало друзів ( але багато знайомих), я живу в підвалі батьків (що ще більше руйнує мою самооцінку). Я роками не мав справжньої сексуальної зустрічі з жінкою.

Я інвалід, хоча вже не серйозно. Однак коли я був більш серйозним інвалідом, у мене було багато друзів (жінки не думали про мене як про друга), я працював і мав сексуальне життя. Зараз я стаю дедалі більше цинічним та недовірливим до людей (особливо до самотніх жінок). Я не хочу бути цинічною людиною, я хочу довіряти людям ... .. але якщо умови збережуться, я боюся, що моя ненависть до себе зросте.

Здається, ніби на мене зараз мало надії, якщо тепер, коли я фізично більш здібний, жінки ставляться до мене так, ніби я не вартий того, щоб мене любили, якщо тепер, коли я більш рухливий, до мене не ставляться так, ніби я здатний робочий.

Зараз я відвідую терапевта, але мене турбує те, що якщо я розповім їй про ці страшні думки, вона може бути змушена заблокувати мене.

Я боюся за своє життя.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Ви переживаєте важкий час. Практично кожна людина може мати відношення до подібного періоду у своєму житті. Проблеми - це частина життя. Вони неминучі. Це природа життя. Погані часи вразили всіх, деякі не такі погані, як ті, які ви переживаєте, а деякі значно гірші.

Зараз життя може бути важким, але помилково вважати, що так буде завжди. Ваше життя може покращитися.

Коли хтось каже, що розглядає можливість самогубства, я часто повертаю їх до історій людей, які робили спробу самогубства, але вижили. Уцілілі від спроб самогубств - унікальна група. Їхні історії як сумні, так і надихаючі. Вони пережили глибину депресії, вирішили, що їхнє життя не варте життя, спробували закінчити своє життя, але потім оговтались від цього досвіду потужним та надійним посланням: життя варто жити.

Звичайна мудрість може натякати на те, що ці особи, які зазнали невдачі в спробі самогубства, просто спробують ще раз, але вони цього не зробили. Чому? Тому що вони зрозуміли, що їхнє життя може покращитися, і навіть неспокійне життя варто того, щоб жити.

Вцілілі були вдячні, що їм не вдалося вбити себе. Деякі так сильно відчували свій досвід, що потім присвятили своє життя запобіганню самогубствам. Вони не хотіли, щоб інші робили таку ж помилку, як і вони.

Я настійно закликаю вас поговорити зі своїм терапевтом про ваші думки про самогубство. Взагалі кажучи, особа не може бути госпіталізована проти її волі, якщо вона не представляє безпосередньої загрози для себе чи інших. Оперативне слово неминуче. Крім того, особа повинна мати конкретний план самогубства чи вбивства, а також засоби для здійснення свого плану, щоб вони були мимовільно госпіталізовані.

Ви на терапії. Вам потрібно бути чесним зі своїм терапевтом, щоб він міг виконувати роботу, для якої вони навчені: допомогти вам. Вони є саме з цієї причини, щоб всіляко допомогти вам. Ви вибрали їх, щоб вони могли вам допомогти, тепер довіряйте їм робити свою роботу. Скажіть своєму терапевту, що саме ви думаєте, нічого не стримуйте.

Якщо ви відчуваєте, що не можете захистити себе, негайно зверніться до лікарні. Зателефонуйте за номером 911, якщо це необхідно.

Ви маєте доступ до терапевта. Використовуйте, що допомагає розвивати кращі навички вирішення проблем. Вивчення цих навичок не зробить вас несприйнятливими до життєвих проблем, але вони можуть значно покращити вашу здатність вирішувати ці проблеми. Будьте обережні та будьте повністю відкритими зі своїм терапевтом.

Доктор Крістіна Рендл