Психологія в мережі: 1 червня 2019 р
З червнем, солодкі читачі!
Цього тижня «Психологія навколо мережі» наповнена інформацією про фізичні вправи та занепокоєння (і це, мабуть, не те, що ви очікуєте), нездорові взаємозв’язки між власною гідністю та професійними досягненнями, нове офіційне визначення вигорання, пов’язаного з роботою, тощо.
Чи може тренування погіршити ваше занепокоєння? Експерти зважують: Ви, мабуть, пов’язуєте вправи з тривогою так, що вправи - це чудовий спосіб керувати тривожністю, і це правда - просто не так для всіх. Цілісний психіатр Елен Вора, доктор медицини та гінеколог та акушер Анна Кабека, доктор медичних наук зважте на тому, чому фізичні вправи можуть спричинити занепокоєння у деяких людей та які вправи, швидше за все, їм сподобаються
Психологія показує, що велика помилка базує нашу власну гідність на наших професійних досягненнях: Емілі Есфахані Сміт - викладач позитивної психології в Університеті Пенсільванії, редактор Інституту Гувера Стенфордського університету, а тепер автор Сила смислу: створення життя, яке має значення - має кілька речей сказати про те, як багато людей визначають успіх. У своїй новій книзі Сміт поспілкувалася з людьми, які визначали свою особистість та власну гідність завдяки освітнім та кар’єрним досягненням. Вона виявила, що багато людей були щасливі і відчували, що їхнє життя було значущим, коли вони досягли успіху; вони відчували відчай і нікчемність, коли боролися або невдало. Цей спосіб мислення не тільки елітарний та хибний, але й активно шкідливий.
Студенти коледжів (та їх батьки) стикаються з "епідемією" психічного здоров'я в кампусі: коледжі та університети по всій країні повідомляють про вибух проблем психічного здоров'я, і тепер нова книга стверджує, що студенти відчувають "непомірну тривогу". Напружені роки їхнього життя має на меті допомогти батькам допомогти своїм дітям не тільки вижити, але й процвітати протягом студентських років. Тут автори Джанет Хіббс та Ентоні Ростейн пояснюють, чому сучасні студенти коледжу відчувають більший стрес, ніж ті, що були у попередніх поколіннях, що коштує занадто сильно підштовхувати наших дітей, чому стільки студентів не користуються консультативними послугами своєї школи тощо.
Вигорання, пов’язане з роботою, має нове офіційне визначення: Навіть якщо ви любите свою роботу, чудово ладите з начальником та колегами, а також відпочиваєте на вихідних та багато часу на відпустку, можливо, з певністю можна сказати, що в якийсь момент ви я відчував роботу вигорання. Зараз Всесвітня організація охорони здоров’я дала конкретне визначення вигорання на роботі як синдром (не хвороба, а „фактор, що впливає на стан здоров’я”) із трьома вимірами. Згідно з ВООЗ, вигорання на роботі - це «хронічний стрес на робочому місці, який не вдалося успішно впоратись», що характеризується «1) почуттям виснаження або виснаження енергії; 2) збільшена розумова віддаленість від своєї роботи або почуття негативізму чи цинізму, пов’язані з роботою; та 3) зниження професійної ефективності ".
План запобігання самогубствам одного кандидата: Щорічні огляди психічного здоров’я для всіх військ, старшокласники: репрезентант Сет Моултон, кандидат у президенти від Демократичної Республіки та ветеран морської піхоти, вважає, що ветерани та військові можуть служити прикладом активного використання охорони психічного здоров’я. Моултон хоче призначити щорічні перевірки психічного здоров'я для всіх військовослужбовців та старшокласників. Моултон каже: “Ветерани по всій країні відкриваються щодо наших посттравматичних стресів та проблем із психічним здоров’ям, тому що життєво важливо, щоб ми розповідали свої історії, припиняли стигму навколо цих питань і переконувались, що кожен отримує необхідну підтримку. І це має бути зразком для всіх інших ”.
Якщо вас дражнять щодо збільшення ваги, пов’язаного з більшим збільшенням ваги серед дітей: нове дослідження, опубліковане в Дитяче ожиріння показано, що діти, які висміювали свою вагу, щороку збільшували масу тіла на 33 відсотки порівняно з аналогічною групою дітей, яких не дражнили. Дослідження включало 110 дітей, які мали середній вік 11,8 років, коли вони вступили, або мали надлишкову вагу (мав індекс маси тіла понад 85-й процентиль), або мали батьків із надмірною вагою або ожирінням. Вони брали участь у щорічних наступних візитах протягом 15 років. Ці висновки суперечать поширеній думці, що дражнити дітей над своєю вагою може спонукати їх змінити спосіб життя та спробувати схуднути (що, на думку цього редактора, для початку є німим і небезпечним переконанням).
