Прагнення до щастя може зробити вас нещасними
Люди, які прагнуть до щастя, як правило, відчувають, що їм не вистачає часу вдень, і це парадоксально, змушує їх почуватись нещасними, згідно з новим дослідженням, опублікованим у журналі Психономічний бюлетень та огляд.
Дослідники з США та Канади провели чотири експерименти, в яких вивчали, як прагнення до щастя, а також стан щастя впливають на сприйняття людьми часу. Вони виявили, що акт пошуку щастя змусив учасників думати про час як про дефіцитний.
"Час, здається, зникає серед пошуків щастя, але лише тоді, коли його розглядають як мету, що вимагає продовження пошуку", - сказали дослідники Аекюн Кім з Університету Рутгерса та доктор філософії Сем Магліо з Університету Торонто Скарборо. "Ця знахідка додає глибини зростаючому обсягу роботи, припускаючи, що пошук щастя може іронічно підірвати добробут".
Для дослідження деякі учасники заохочувались думати про щастя як про мету, яку вони мали досягти. Цим учасникам пропонувалося скласти список речей, які могли б зробити їх щасливими, або їм запропонували спробувати зробити себе почуттям щастя під час перегляду нудного фільму про будівництво мостів.
Решта учасників думали про щастя як про ціль, яку вони вже досягли, переглянувши комедію-шлепка (а не фільм про бридж) або перелічивши в своєму житті речі, які вже принесли їм щастя. Далі всі учасники повідомили, скільки вільного часу вони відчували.
Отримані дані показують, що на сприйняття людиною дефіциту часу впливає її прагнення (часто недосяжне) щастя. Учасники, які відчували, що досягли своєї мети бути щасливими, рідше відчували, що часу бракує.
На думку дослідників, висновки свідчать про те, що, хоча щастя може погіршити позитивні емоції, це не обов’язково потрібно робити. Натомість, якщо хтось вважає, що досяг щастя, у нього залишається час оцінити це, наприклад, ведучи журнал вдячності.
Дослідження також підкреслює той факт, що люди мають різні концепції щастя, що, в свою чергу, цілком може вплинути на те, як вони сприймають час, необхідний для досягнення щастя.
"Оскільки залучення до переживань та насолода пов'язаними з ними почуттями вимагає більше часу порівняно з простим, наприклад, придбанням матеріальних благ, відчуття нестачі часу також змушує людей віддавати перевагу матеріальним надбанням, а не насолоджуватися досвідом дозвілля", - зазначили дослідники, які додають, що відчуття притиску часу часто також змушує людей менш охоче витрачати час на допомогу іншим або волонтерство.
"Заохочуючи людей менше турбуватися про досягнення щастя як нескінченної мети, успішні втручання можуть просто привести до того, що вони дадуть їм більше часу і, в свою чергу, більше щастя".
Джерело: Springer
