Я уявляю собі проблеми, яких насправді не існує?

У мене є партнер майже чотири роки, і протягом цих років він, очевидно, почав мене дуже добре знати. Він часто жартує зі мною, що я “біполярний” або маю “проблеми з настроєм”. Це, хоч би ймовірно, що це може здатися жартом, завжди справляло на мене якийсь вплив, бо я особисто особисто так почувався.

Мій настрій дуже часто коливається не до того, що я не можу функціонувати, а до того, що я майже завжди нещасний. Я буду надзвичайно щасливим і сміятимусь однієї хвилини, і я згадаю щось, що мене засмутило в минулому, або про ситуацію, в якій я переживаю, або про людину, з якою я переживаю, і це робить мене знову дуже нещасним майже до межі почуття депресії та самотності. Це дуже дивно. Це може статися де завгодно і коли завгодно, але головним чином це відбувається, коли у мене був дуже довгий день або дуже емоційно напружений день.

Крім того, додаючи до цього, мені дуже важко зосередитися в класі та на інших робочих проектах, просто тому, що я не можу залишатися поза увагою. Часто буває хмарно і навіть нудно, і я зазвичай проводжу свій час, дивлячись у космос, ні на що конкретно, коли я повинен щось робити.Я виявив, що я можу зосередитись, коли надзвичайно добре замислююся над фокусуванням, але це єдиний раз, це зовсім не природно. У деякі дні я плакатиму без жодної причини, аби покращити себе. Під час цього я зазвичай думаю про все погане, що трапилось протягом усього мого життя. Однак незабаром після цих тривалих періодів плачу, (я можу плакати годинами), я просто посміятимусь, і більшу частину часу це ніби не було. Це створило дуже напружену та заплутану атмосферу для моїх стосунків, незалежно від того, є вони моєю родиною чи партнером, оскільки іноді це незрозумілі або надмірно перебільшені почуття щодо дрібниць. Я не впевнений, що це незначна проблема, і мені слід звернутися за допомогою, чи це нічого.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Один із способів дізнатись - записатися на консультацію до консультанта з питань психічного здоров’я. У мене недостатньо інформації для постановки діагнозу. Що я може скажу вам, що те, що ви повідомляєте, не є звичним для 18-річного віку і цілком може свідчити про те, що у вас є проблема, що піддається лікуванню.

Емпіричне правило для мене полягає в тому, що коли поведінка чи почуття негативно впливають на стосунки або повсякденне функціонування, настав час перестати хвилюватися і замість цього отримати професійну оцінку. Турбота не покращить ситуацію. Розмова з консультантом цілком може допомогти вам назвати проблему та зрозуміти, що з цим робити.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі