Робота зі зрадою
Побачивши слово "зрада", ми можемо відразу подумати "роман". Але зрада буває різною. Покидання, злісні плітки та поширення брехні також можуть сприйматися як зрада.
Шкідливим аспектом зради є те, що наше почуття реальності підірване. Те, що здавалося твердою довірою, раптом руйнується. Наша невинність зруйнована. Ми залишилися здивованими: що сталося? Як це могло статися? Хто ця людина?
Деякі зради залишають нам лише вибір, окрім як зцілитись і продовжувати своє життя, наприклад, коли нас раптом кидають.
Справи складніші. Чи варто зібрати свою гідність і припинити стосунки? Або, чи є спосіб зберегти свою гідність, намагаючись зцілити та відновити довіру?
Серйозна зрада ставить нас у ситуацію, коли нам потрібно розпізнати, що для нас найкраще. Це складно.
Можливо, кохання все ще живе, і наш партнер визнає свою помилку і висловлює докори сумління. Чи був би сміливим ризик дати нашому партнерові ще один шанс чи дурну помилку знову довіряти? Замість того, щоб діяти імпульсивно, ми можемо служити собі, витрачаючи час, щоб розібратися у своїх почуттях і знайти якусь ясність щодо того, що найкраще для нас.
Неодноразові висловлювання щирої скорботи та жалю з боку зрадника можуть дати деяку надію на зцілення. Терапія для пар може запропонувати безпечне місце, щоб почути почуття одне одного та розкрити давні проблеми, які могли створити клімат для зради. Можливо, маючи корисну підтримку, зраджена людина може ризикнути виявити вразливі почуття, що лежать в основі початкового гніву та обурення.
Як пише Яніс Абрамс Спрінг у своїй чудовій книзі, Після Роману, "Якщо ви відчуваєте обурення, спробуйте ризикнути показати м'який підшкірний гнів - страх, біль, приниження, що лежать під ним".
У деяких ситуаціях ми, можливо, не сприяли зраді (за винятком, можливо, невдалого вибору для партнера). Нас несподівано вражає щось, що виходить несподіваним.
В інших випадках, коли ми готуємося від нищівної втрати, легко піддатися ролі жертви - і відмовитись досліджувати, чи брали ми участь у створенні клімату, готового до зради.
Потрібна мужність, щоб подумати, чи ми могли зіграти якусь невідому роль у зраді. Можливо, ми недбало знехтували свого партнера. Можливо, ми погано слухали, коли вона намагалася висловити свої почуття. Або ми неодноразово перекриваємо його занепокоєння та бажання власними нагальними потребами.
Можливо, ми не помічали, як відсутність уважності створювала дедалі більше обурення, що змусило нашого партнера знайти когось, хто пропонував доброту, слухання чи прихильність, яких немає в партнерстві.
Звичайно, такі можливі пропуски уважного усвідомлення не вибачають зрадника за їх поведінку; можливо, вони не могли знайти сміливості протистояти потенційним конфліктам, висловлюючи свої потреби та бажання більш наполегливо. Але ми можемо виявити більше співчуття, якщо це правда, що ми зіграли певну роль у цьому питанні.
Можливість того, що ми спільно створили клімат для зради, може стати розширенням можливостей. Це дає підставу сподіватися, що ми можемо знайти якесь вирішення, зіткнувшись із проблемами, які ігнорувались у стосунках. У цьому випадку зрада може бути дзвіночком для пробудження. І так само, як зламана кістка може ставати міцнішою після її загоєння, стосунки можуть зміцнюватися, коли ми ділимось нашим болем, почуваємось почутими та поважними та спілкуємось більш автентично.
Зрада - складна тема, про яку слід писати. Обставини дуже різняться. І наші особисті допуски до невизначеності та емоційного болю різняться.
Проте зрада - це неминучий людський досвід, який може допомогти нам рухатися до глибшої мудрості та зрілості. Ріст і трансформація рідко проходять без болю.
Як висловлено в моїй книзі, Любов і зрада:
«Сміливо протистоячи неминучим залишенням, відмовам та зрадам, які приносить нам життя, ми можемо зцілити біль нашого серця, відкрити нові аспекти себе та знайти більший ступінь безпеки у стосунках та в житті. Зрада у багатьох її формах може стати, по суті, небажаним обрядом, який веде нас до більш яскравого розуміння того, що є любов, а що - ні, - що допомагає коханню рости, а що руйнує ".
Переживання зради запрошує нас бути добрими і ніжними по відношенню до нашого болю, дозволяючи собі час вилікуватися і глибше зрозуміти себе - і, можливо, свого партнера.
Зображення від Deviant Art від theadeleon
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
