3 причини, чому ваш особистий терапевт не повинен бути вашим парою
Це просто біда, яка чекає, що станеться.
Повірте, я розумію. Ваші романтичні стосунки підкреслюються, і ви хочете, щоб найкращий терапевт вам допоміг. Отже, ви плануєте попросити професіонала, який вас найкраще знає - вашого особистого терапевта - також допомогти вам і вашому партнерові у вирішенні ваших стосунків.
Не робіть цього!
7 останніх способів врятувати свій шлюб (коли ви відчуваєте себе безнадійно)
Це може здатися чудовою ідеєю, але це рецепт катастрофи. Ось три причини, чому вам не слід використовувати свого терапевта для терапії пар:
1. "Марсія, Марсія, Марсія!"
Так, для цього я звертаюся до “The Brady Bunch”. Пам’ятаєте, якою ревнощами був Ян до своєї старшої сестри Марсії? Вони багато сперечались! Коли втручались батьки, їх керівництво падало глухим, бо Ян завжди вважав, що вони на стороні Марсії.
Незалежно від того, наскільки неупередженим обіцяє бути ваш особистий терапевт, ваш партнер, швидше за все, повірить, що він чи вона прихильні до вас.
Подумайте: місяцями чи роками ви ділитесь своїми глибокими думками та почуттями з цією людиною. Після важкого спільного заняття, що заважає вам використовувати свій приватний час терапії, щоб поділитися ще більшою кількістю твій бік історії? Має сенс, що ваш партнер буде думати, що ви та ваш терапевт перебуваєте у змові.
Щоб відбулося справжнє зцілення, ви обоє повинні відчувати, що терапевт нейтральний і підтримує кожного з вас однаково.
2. Ваші стосунки стоять на першому місці
Коли терапевти працюють з парами, «стосунки» стають клієнтом.
Терапія для пар вивчає, як обидві ваші дії впливають на здоров’я ваших романтичних зв’язків.Ви можете дослідити, ким ви є особистості, щоб внести більше значення, чесності та пристрасті у ваше партнерство, але це не місце для поглибленої, індивідуальної роботи.
Складно зосередити увагу там, де це повинно бути, коли деякі заняття стосуються вас як пари, а інші - вашого особистого зростання. Зробіть це, і ви знову натрапите на те, що чесно.
Насолоджуєтесь вашими особистими сесіями? Тоді, залиште цього терапевта для себе і знайдіть іншого для себе та своєї коханої.
П’ять подружніх «порад», які насправді є загальною фігнею
3. Як пара ви зростаєте разом
Ваші пари терапевт буде просити вас і вашого партнера робити різні речі. Якщо терапевт новачок у обидва з вас, ви та ваш партнер можете з більшим ентузіазмом спробувати свої пропозиції.
Терапевт може запропонувати вам складні ситуації у рольовій грі та визначити альтернативні рішення. Вони можуть змусити вас спілкуватися з більш підтримуючою і менш звинувачуючою мовою. Для домашнього завдання вони можуть попросити вас обговорити свій день, використовуючи показник добової температури PAIRS:
- Вдячність: згадайте, що інший зробив для вас, і подякуйте їм. Приклад: "Я ціную, що ви сьогодні вечером приготували мою улюблену страву".
- Нова інформація: Поділіться чимось новим, що сталося протягом дня. Приклад: "Я сьогодні натрапив на друга з коледжу". Або "Я зробив дивовижний розпродаж на роботі сьогодні вдень".
- Головоломки: запитайте про те, що ви не розумієте. Це допомагає запобігти обом помилковим припущенням. Приклад: "Цікаво, чому Джонсони переїжджають за місто?" Або "Чому ти сказав мені не запрошувати" Smith's "на нашу вечірку?"
- Проблеми з рекомендаціями: Поділіться своїми почуттями щодо проблеми, яку ви хочете змінити. Приклад: «Мені так незручно, коли я приходжу додому і знаходжу взуття біля дверей. Якщо вам подобається залишати взуття там, я можу придбати декоративний кошик, а ви можете покласти їх всередину ».
- Надії, побажання та мрії: поділіться побажанням про ваше подальше спільне життя. Це може бути просто і реалістично або дико і божевільно. Приклад: "Чому б нам не обійти навколо світу разом?" Або "Я б хотів потанцювати з вами на весіллі нашої дочки!"
Важливим є збереження любові у ваших стосунках.
Отже, шукайте терапевта, який є новим для вас обох. Ваш особистий терапевт може запропонувати когось. І дайте вашим стосункам реальний шанс на новий старт.
Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: Чому терапевт ваших пар НЕ повинен бути вашим особистим терапевтом.
