12 простих новорічних постанов
Ось 12 простих новорічних постанов, які можуть закликати вас знайти це, пожвавити ваш драйв або допомогти вирішити проблему на шляху до успіху.
- Працюйте над внесенням невеликих змін.
Ви не можете зробити все відразу. Просто спробуйте перенести перевантажену кошик для білизни нагору, і ви зможете зрозуміти, що намагаєтеся відразу взяти занадто багато. Той самий принцип справедливий, коли ви намагаєтесь зробити відразу занадто великі зміни. Поступово працюйте над складнішими елементами у вашому списку бажаних або необхідних змін, працюючи спочатку над меншими. - Вирішуйте одну зміну за раз.
Немає сенсу переплутувати свій список справ і намагатися робити це все одночасно. Це призведе лише до розчарування і, швидше за все, до повного відмови від списку. Почніть з малого і приділіть всю свою увагу лише цьому предмету. - Запишіть свої цілі.
Це не тільки допомагає записати ваші цілі, вони також служать для відстеження вашого прогресу. Тримайте свої цілі під рукою, щоб допомогти з мотивацією та дисципліною, а також змінити, додати та усунути ті, які вже не застосовуються. Письмовий перелік цілей також гарантує, що ви не забудете речі, які, на вашу думку, є важливими і до яких хочете прагнути. - Отримайте підтримку від родини та друзів.
Хто знає вас краще за сім’ю та друзів? Коли вам потрібна допомога, попросіть її. Ви не є для них тягарем, просячи підтримки та заохочення. - Досліджуйте і читайте.
Вирішіть, щоб дізнатися все, що ви можете щодо проекту чи мети, які ви маєте у своєму списку справ. Якщо це щось для вас означає, варто засвоїти якомога більше знань. Хороша підготовка - це величезна частина успіху в будь-яких починаннях. - Моліться і розмірковуйте.
Вирішіть, щоб розпочати або продовжити практику молитви та / або медитації. Вимовляйте молитву, якщо це стосується вас. Ви також можете сидіти розслаблено і наодинці в тихій кімнаті. Закрийте очі і дозвольте думкам прийти і піти. Практика молитви та медитації може допомогти полегшити біль, зменшити стрес, відновити рівновагу та дозволити розуму очиститися. - Напишіть щоденний список подяк.
Замість того, щоб починати кожен день думати про гору перешкод або про те, що у вас є у щоденному списку, почніть із запису того, за що ви вдячні. Коли ви усвідомлюєте, за що вам вдячні, це допомагає уточнити вашу увагу. Це також допоможе вам зрозуміти, як далеко ви вже пройшли. - Знати свої межі.
Важливо завжди знати свої межі, поважати їх та бути активними. Наприклад, якщо ви схильні вступати в суперечки з певними людьми, можливо, було б краще вирішити уникати їх, поки ви не будете краще підготовлені до ведення конструктивної бесіди, яка не має емоцій. Якщо ваш найкращий час - це перше, що потрібно зробити вранці, і ви, як правило, пізніше зношуєтеся, розподіліть важливе рішення на те, коли ви свіжі і, швидше за все, доглянете завдання. Знайте свої межі та вживайте відповідних заходів, щоб захистити та підтримувати швидкість руху вперед. - Замініть "я можу" на "я мушу, маю, маю" -
Слова неймовірно потужні. Вони діють на підсвідомість і демонструють допомогу чи боляче. Ось просте вирішення, яке ви можете зробити відразу. Замість того, щоб говорити або думати: "Я повинен побачити шість клієнтів цього тижня" або "Мені потрібно закінчити проект до сьогодні ввечері" або "Я повинен привести свої фінанси в порядок", замість цього замініть слова "Я можу". Ця проста заміна одночасно є підтвердженням і наміром. Використання цих слів ставить діяльність або поведінку в більш позитивне світло і спонукає вас діяти. - Зберігайте увагу на тому, що має значення.
Коли ви відчуваєте невдачу або стикаєтесь із складними перешкодами, вирішіть зосереджуватись на тому, що має значення. Якщо причини, через які ви хотіли забити гол, були важливі раніше, вони, ймовірно, все ще є. Згадування, чому ви хотіли досягнення мети, сприяє посиленню вашої відданості їй. Зберігайте цю увагу сьогодні. Це допоможе побачити вас до кінця, коли вам це буде потрібно. - Створіть нові сімейні спогади.
Проведіть якісний час із сім’єю та зробіть все, щоб зробити щось особливе для них. Послухайте, що вони говорять. Смійтеся з ними, грайте в ігри, ходіть в кіно або займайтеся фізичними вправами. Зробіть коротку поїздку або розширені сімейні канікули. Виявляйте свою любов у будь-який належний спосіб. Це дорогоцінні сімейні спогади, які ви допомагаєте створити. - Залишайтеся оптимістичними.
Життя набагато приємніше та працездатніше, якщо ви вирішите залишатися оптимістом. Деякі дні будуть відверто складними, можливо, навіть болючими, але, безумовно, складними. Підтримання оптимістичного світогляду допоможе вам не лише витримати шторм, але й дізнатися щось цінне з ситуації. Пам’ятайте, що завжди є два способи подивитися на що-небудь: позитивний і негативний. Почніть сьогодні, щоб знайти позитив у всьому, що ви думаєте, говорите та робите.
