Постійний фокус на морганні очима

Привіт! Мене звати Емілі. У мене є що попросити у вас, і якби ви знайшли час відповісти, я б справді вдячний! Гаразд, ось це ... Це звучить по-справжньому химерно, я знаю .. але проблема в тому, що я постійно усвідомлюю, як мої очі моргають. Кожну хвилину пробудження я намагаюся контролювати, як очі моргають, і це стає дуже дратує. Можливо, це сенсомоторний ОКР чи щось інше? Раніше у мене була така сама проблема з диханням - постійно контролював кожен вдих. Але це викликає сильний дистрес, і я завжди про це думаю ... Це відволікає мене від речей, відмежовує від інших і триває вже майже 5 місяців, тому я трохи впав у депресію ... як мені подолати це з позитивним настроєм? Я також студент коледжу, і мені потрібно зосередитись на проходженні занять і щасливому соціальному житті ... важко, коли це поглинає моє життя:

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Важко зрозуміти, що може відбуватися. Існує дві можливості: постійне моргання очей може бути пов’язане з медичною проблемою (тобто синдромом Туретта); або це ознака обсесивно-компульсивного розладу (ОКР). Важливо вивчити обидві можливості.

Найбільш підходящим способом вирішення цієї проблеми є звернення до лікаря первинної ланки, щоб виключити медичну проблему. Обговоріть усі свої симптоми та обов’язково згадайте, що ця проблема суттєво заважає вашому життю. Вас також повинен пройти обстеження у терапевта, який спеціалізується на лікуванні осіб з ОКР. Оцінка лікарем первинної медичної допомоги та терапевтом допоможе краще розкрити точну природу цієї проблеми.

Тим часом, можливо, ви захочете прочитати про “гіперінтенцію”. Основна концепція гіперінтенції полягає в тому, що страхи людини або її проблеми погіршуються внаслідок інтенсивної зосередженості на них. Я вже писав про гіпер-наміри тут раніше, і ви можете шукати ці повідомлення. Ви також можете проконсультуватися Людський пошук сенсу, книга Віктора Франкла, яка детальніше пояснює цю концепцію.

Психотерапія може допомогти усунути вашу небажану поведінку. Інший можливий варіант лікування - це психіатричні ліки. Ліки можуть зменшити бажання зосередитись на морганні ока. Обидві можливості можна обговорити з лікарем первинної медичної допомоги або терапевтом.

Сподіваюся, це допоможе. Вкладка «знайти довідку» у верхній частині цієї сторінки може допомогти вам знайти терапевта у вашій спільноті. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл