Пригнічений і вийшов з-під контролю

Я був у терапевтів. Я приймав призначені ліки. Це триває близько 30 років, більшу частину мого дорослого життя. Сумно озиратися назад і розуміти, що жодна з моїх мрій не здійснилася і майбутнє не виглядає нічим кращим.

Мені 56 років і я маю високооплачувану роботу, але мені потрібно працювати за кордоном, щоб заробити ці гроші. Я одружений 21 рік (третій шлюб). Перша дружина покінчила життя самогубством. Другий шлюб, мабуть, був просто дурним відскоком. У мене є 18-річна дочка та 10-річний син від мого нинішнього шлюбу. У мене є кілька друзів і я не наближений до сім'ї (брат і мати). Мені нема з ким поговорити, бо ніхто насправді не хоче почути, що я маю сказати. Зовні здається, що я маю успішне життя, але для мене це невтішне і болісне лихо.

Незважаючи на те, що я безліч разів виховував і втомився це виправляти, мій дім - катастрофа. У нас є шлях, занадто багато речей і шаф для зберігання. Я намагався це прибрати, але ніхто інший не намагається. Моя дочка нещодавно пішла в коледж, і, почувши про свої перші вихідні на вечірках, а потім про плач із приводу домашнього завдання, я сумніваюся, що вона закінчить навчання. Її набагато більше цікавлять соціальні аспекти життя коледжу, ніж вчені 9, як вона була в середній школі). Я передбачаю, що вона завагітніє від чорношкірого хлопця, тому що її, здається, приваблюють, хоча всі вони до цього часу поводилися з нею як лайно, і я в підсумку виховуватиму цього змішаного малюка. Так, так, я гадаю, це означає, що я дещо расист, і, мабуть, за це буду розп’ятий. Я вирощений на східному узбережжі біля Нью-Йорка.

Моя дружина дозволила собі фізично піти до пекла після того, як у нас народилися діти. Я намагався підтримувати форму. Я ростом близько 6 футів і 190 фунтів. Вона постійно придумує виправдання, чому у неї немає часу на вправи, але вона все ще хоче, щоб я був для неї фізично привабливим. Чесно кажучи, я вважаю ідею сексу з нею відразливою.

Усі мої гроші йдуть додому, за винятком невеликої надбавки, яку я залишаю для себе ще через 6 років роботи за кордоном, заробляючи дуже хороші гроші, все, що я маю для цього показати - це три вживані машини - одна у дуже поганому стані і будинок, який, мабуть, потребує 100 000 доларів на ремонт, щоб зробити його придатним для продажу.

Я відчуваю себе в пастці свого життя. Я повинен залишатися за кордоном, щоб продовжувати заробляти гроші, щоб продовжувати утримувати сім’ю. На відміну від того, що вони говорять, компанії не наймають 56-річних керівників. Дуже важко довести вікову дискримінацію. З 10-річним сином я працюватиму до 70 років, щоб пройти його через коледж. У мене немає захоплень, і завдяки своєму місцезнаходженню я насправді не так багато можу зробити.

В основному, я відчуваю себе в пастці без виходу. Ні з ким поговорити. Нікого, кого це хвилює. Я маю на увазі, як ви можете сказати своїй родині, що вони є вашим найбільшим розчаруванням. Все, що робить, - це створити гіршу ситуацію. Я не релігійний і вважаю священиків та служителів поверхневими та лицемірними. Я не можу поговорити з терапевтом через мій дозвіл на безпеку, бо тоді я втратив дозвіл на безпеку та роботу. Знову ж усі говорять про те, що хочуть допомогти людям із “проблемами”, але потім вони все одно звільняють їх. Краще розливати по пляшках і ніколи не говорити душі, бо вас карають лише за правду.

Я не маю наміру самогубства, але якби у мене діагностували швидкодіючу термінальну хворобу, я б насправді вважав це благословенням.

Люди всі розраховують на те, що я покращу все, що я намагаюсь робити, але, чесно кажучи, людині здається по-справжньому піклуватися про мене і про те, як я почуваюся, особливо про свою сім'ю. Я починаю обурюватися і ненавидіти їх. Я відчуваю, що приречений просто продовжувати працювати, поки не стану згорілою лушпинням, а потім посидіти, дивлячись денний телевізор, бо фізично я буду зношений. Я не маю надії, що майбутнє колись покращиться. Життя просто не варте, принаймні для мене.

Через своє становище я регулярно тестуюся на наявність наркотиків, тому я також не можу приймати будь-які ліки. До того ж, коли я приймав ліки, все, що вони робили, це оніміло. На даний момент я в значній мірі змирився з тим фактом, що буду продовжувати нести тягар своїх обов’язків до кінця своїх днів, ніколи не буду щасливим. Як ви можете сказати своїй родині, що хотіли б, щоб ви ніколи не одружувались і не мали дітей? Моя родина каже, що їм все одно, але ніхто не робить нічого іншого. Я справді просто сподіваюся померти уві сні. так, моя дружина навіть сказала мені, що якщо я покінчу життя самогубством, вона завжди буде розповідати своїм дітям про мене жахливі речі. це дуже підтримує, як ви не думаєте? Що стосується розлучення, то з того, що я читав, це надзвичайно травматично для дітей, особливо коли вони думають, що у них стабільне домогосподарство. Все це повертається в пастку.

Спасибі за слухання.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Я дякую вам за ваш довгий лист. Як і в терапії, чим більше інформації розкривається терапевту, тим більше терапевт може допомогти. Хоча я не виконую функції терапевта в Інтернеті, інформація, яку ви мені надали, дозволить мені дати більш поінформовану відповідь.

Коли хтось відчуває, ніби він більше не контролює своє життя, він часто втрачає надію. Депресія слідує за втратою надії. Вам потрібно відновити контроль над своїм життям. Виглядає так, ніби ви відклали своє життя, щоб ваша сім'я могла повноцінно прожити своє. Це ніби ти відклав своє щастя на їхнє.

Можна сказати, "добре, щоб член сім'ї пожертвував своїм щастям заради щастя інших, у сім'ї". І ви можете сказати, що зробили саме це. Я погодився б, що для члена сім'ї добре пожертвувати своїм щастям заради інших членів родини, але це справедливо лише тоді, коли кожен інший член родини готовий пожертвувати своїм особистим щастям.

Здається, у вашому випадку, хоча ви жертвуєте за них, вони не жертвують за вас. По суті, я кажу, що ваше щастя настільки ж цінне, як і їхнє. Щастя ваших дочок цінне, але не цінніше за ваше. Потрібно правильно оцінити власне щастя. Ви не можете просто пожертвувати своїм життям заради їхнього, що не викликає відчуття втрати контролю та депресії.

Карл Юнг вважав, що депресія насправді - це добре, тому що вона змусила вас, свідомий розум, відновити зв’язок із директивами несвідомого розуму. Іншими словами, це допомагало тобі бути більше ти, або мовою Авраама Маслоу, щоб стати більш самореалізованим.

У мене було багато клієнтів з високим дозволом державної безпеки. Я знав багатьох терапевтів, які також лікували людей із таким же високим дозволом уряду. Як відомо, багато конгресменів та сенаторів отримували консультації. Відповідно до законів HIPPA все, що стосується вашої терапії, буде абсолютно секретним. Багато наших військових керівників використовують психоактивні ліки.

Депресія є досить поширеним розладом серед населення. Іноді депресія може бути досить серйозною, що вимагає госпіталізації, але це не звичайне лікування, призначене для більшості людей, які страждають на депресію. Депресія у більшості людей найчастіше лікується в амбулаторних умовах, як правило, 50-хвилинним сеансом психотерапії на тиждень та психіатричними препаратами.

Користування послугами терапевта нічим не відрізняється від використання послуг стоматолога. Ви чули про сімейне консультування, консультування подружжя тощо. Жодна з осіб, які беруть участь у цьому консультуванні, не отримає діагностичного коду психічного захворювання. Подумайте про консультування як про аналіз свого життя та помилок, які ви робите, та підтримку, необхідну під час виправлення цих помилок.

Члени сім'ї жертвують один для одного. Виглядає так, ніби ви жертвуєте більше для своєї родини, ніж вони для вас. Я припускаю, що це ваша природа. Що ти завжди давав іншим більше, ніж вони тобі. Щоб ваше життя стало кращим, і воно мало б стати краще, ваша сім'я повинна пожертвувати частиною свого щастя, щоб ви могли отримати більше того щастя, яке вам потрібно і заслуговує.

Можливо, саме ви встановили сімейну динаміку. Можливо, ваша дружина дала б вам більше, якби знала, що це потрібно для вашого щастя. Можливо, ваших дітей виховували більш егоцентричними, бо саме так ви помилково виховували їх.

Це можна виправити. Я мав багато досвіду та успіхів у відновленні належної сімейної динаміки.

Сподіваюсь, ви розглянете написане мною, і бажаю вам найкращого у вашому майбутньому.

Доктор Крістіна Рендл
Блог про психічне здоров’я та кримінальне правосуддя