Від того, як зробити себе нещасним, щоб зробити себе щасливим

Щоб оцінити, наскільки ви кваліфіковані, щоб почувати себе нещасно, пройдіть цю вікторину. Після завершення вікторини складіть свій рахунок. Щось більше 15 означає, що ви можете бути набагато щасливішими.

1 = Не типово я
2 = Зрідка це я
3 = Так, це точно я!

Чи ти:

1. Думайте над тим, що ви хочете, але чого не можете мати?
2. Відчуваєте, що застрягли в тому, де ви в житті?
3. Продовжуйте роздумувати про найгірший сценарій?
4. Не можете вирішити, що ви будете робити чи ні?
5. Відмовитись прийняти свої обмеження?
6. Продовжуйте говорити собі, що “слід було” або що ви “повинні” робити?
7. Переживайте марно турбуючись?
8. Прагнете зробити когось іншого за своїм власним образом?
9. Продовжуйте сумніватися в собі, що б ви не робили?
10. Продовжуйте шукати воду в сухому колодязі?
11. Тримати образу будь-який час?
12. Чекати від інших більше, ніж вони можуть дати?

Ну, як ти справився? Ви нещасні, просто думаючи про те, наскільки ви нещасні? Якщо так, перегляньте питання, в яких ви набрали 1. Потім погладьте себе по спині. Принаймні, ви робите щось правильно!

Потім перегляньте питання, в яких ви набрали 2 або 3. Тепер створіть собі мету, щоб змінити тенденцію робити те, що ви зазвичай робите. Візьмемо для прикладу запитання №1. Якщо ви відповіли: "Так, я часто хочу те, чого я не можу мати", змініть це на "Я зазначу, щоб бути вдячним за те, що я маю".

Чи може це бути так просто, як усе це? Звичайно, ні. Але це початок. Хоча прийняття нових способів спочатку буде відчувати дискомфорт, коли ви розглядаєте зміни як можливість зростати (а не небажаний тягар), можуть статися дивовижні речі.

Ми всі дорослішаємо. Але ми не всі стаємо щасливішими або мудрішими. Тож нехай ця поп-вікторина стане каталізатором для того, щоб допомогти вам вирости щасливішим. Ось внутрішній совок щодо того, як інші зробили саме це:

• Щасливіші люди не сприймають себе як «жертви». Навіть якщо трапилось щось справді погане, вони перетворюють це на виклик, пам’ятаючи бути вдячними за те, що не сталося.
• Щасливіші люди визнають як свої сильні, так і слабкі сторони, не відчуваючи ніяковості з приводу того, що вони не знають чи не можуть робити. Вони розуміють, що ніхто не може все знати.
• Щасливіші люди стійкі. Вони відскакують після невдач. Іноді це займає більше часу, іноді коротше. У будь-якому випадку, вони з часом повертаються до віри в себе.
• Щасливіші люди не дозволяють відхиленню, невдачам або промахам стримувати їх від своїх цілей. Вони вчаться на своїх помилках. І не витрачайте час на мучення над тим, що “могло бути”.
• Щасливіші люди впевнені в собі. Це не означає, що вони безперечно переконані, що вони мають рацію, а ви помиляєтесь. Їм не потрібно забивати свої ідеї чи переконання в горло інших людей. Вони усвідомлюють, що інші мають свої власні способи життя.
• Щасливіші люди турботливі та шанобливі до інших. Вони не зухвалі, знайомі люди, які задувають інших, бо впевнені, що вони кращі за всіх.
• У щасливіших людей виникають сумніви. І робити помилки. І далеко не ідеальні. Але вони ставлять свої недоліки в перспективі. І підтримувати почуття гумору щодо того, чого вони не знають або чого не робили.
• Більш щасливі люди - щасливіші. Вони не постійно порівнюють себе з іншими, лише роблять висновок, що вони недостатньо хороші.

Сподіваюся, ці ідеї були для вас корисними. Якщо так, можливо, одного разу ви зможете сказати те, що сказала актриса Філліс Рашад - просто, але красномовно - "Я просто сама, і я є багато".

©2020