Дедалі більше усвідомлюйте свою дієту в соціальних мережах

Ми живемо в епоху гіперзв’язку, коли соціальні медіа широко використовуються майже всіма віковими групами світу. Це зв’язало людей з усіх куточків планети і дало нам можливість вести глобальні бесіди практично про будь-яку тему, подію чи новину.

Однак багато експертів з питань психічного здоров'я та поведінки вважають, що соціальні медіа негативно вплинули на психологічний добробут тих, хто ними користується, оскільки це створює у людей ілюзію популярності, виходячи виключно з того, скільки їм подобається та "друзів" мають у своїх профілях.

Психологи також помітили, що соціальні медіа посилюють тенденцію у частих користувачів створювати перекошене враження про світ, який рідко буває точним або здоровим. Наприклад, молоді дівчата та жінки можуть розробляти нереальні стандарти, коли мова заходить про їхній вигляд та тіло на основі того, що вони бачать у соціальних мережах.

Але замість того, щоб позначати соціальні медіа як поганого, я розглядаю це як двосічний меч. Можливий вплив, який він робить на ваше життя, насправді зводиться до того, як ви його використовуєте і з якою метою. Інтернет - це нейтральна та відкрита платформа, яка вирівнює умови для доступу до знань, які можуть допомогти нам жити здоровіше, продуктивніше та повноцінніше.

Якщо хтось хоче уникнути негативного впливу, який соціальні медіа можуть мати на її образ себе, їм потрібно більше усвідомлювати свою медійну дієту. Якщо вони стежать за обліковими записами в соціальних мережах та блогами, які ведуть неглибокі люди та установи, орієнтовані на зовнішній вигляд, такі як моделі Instagram, мода знаменитостей та профілі, пов’язані з плітками, це може завдати їм шкоди, якщо вони не пам’ятають про можливий вплив на них особливо на підсвідомому рівні.

Негативного впливу соціальних медіа можна уникнути, якщо люди будуть спрямовані на прийняття більш розширеного та всеохоплюючого стандарту краси, який включає всі аспекти буття - інтелект, прагнення, пристрасті, таланти та її мораль.

Таким чином, вони будуть природно потягнуті до розвитку ідентичності, яка базується не лише на зовнішності, а на характері - це, в свою чергу, вплине на використання соціальних медіа в благородних цілях, що розширить розум і забезпечить платформу висловити творчий потенціал та змінити ситуацію. Іншими словами, нам потрібно застосовувати підхід зсередини, коли йдеться про боротьбу з потенційно шкідливими наслідками соціальних медіа чи будь-яких інших засобів масової інформації.

Ця гостьова стаття спочатку з’явилася у відзначеному нагородами блозі охорони здоров’я та науки та спільноті, присвяченій мозку, BrainBlogger: Соціальні медіа поганий хлопець? Перевизначення краси в цифровому світі.