Як знову довіряти життю?

Мені дуже пощастило. У мене є багато речей, про які я знаю, що багатьох немає. У мене дах над головою, їжа, друзі та сім’я. Але я завжди відчуваю, ніби "Хто я такий, щоб мати все це і їхати / їхати правильно, проїжджаючи стільки людей, які просто голодні і нічого не роблять?" Раніше у мене було багато n багато надій і мрій. Зараз я відчуваю, що мені нічого з цього не потрібно, і я цього не хочу.

Отже, зараз я застряг, не бажаючи нічого робити чи йти кудись із життям. Я не вірю намірам людей. Я весь час думаю. Я не хочу ніяких стосунків. Це як Ive розплющив очі та зараз бачу всі BS у світі. І тепер у мене немає сил грати в цю гру, яку ми називаємо життям. Не зрозумійте мене неправильно, я добре з цим (я думаю), я просто не знаю, куди звідси йти? У мене немає медичної страховки. Я не хочу приймати щасливі таблетки. Будь ласка, дайте мені знати, чи звучу я як «тип людини?» Я не розумію мене, я хотів би дізнатися про мене. Будь ласка, допоможіть мені, якщо зможете. Дякую!

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Я хотів би дізнатися більше про вас та ваші життєві обставини. Ви висловлюєте загальне невдоволення життям. Ви згадуєте про брак енергії. Ви згадуєте відсутність мотивації. Ви згадуєте, що більше не довіряєте намірам людей. Все це може вказувати на депресію і може відповідати їй. Звичайно, причин може бути багато інших, і мені потрібна була б можливість допитати вас та оцінити в клінічних умовах.

Вік - фактор. Ви старша людина, яка просто змирилася з реальністю життя та часовими межами життя? Ви підліток, який пригнічений і боїться всієї тривоги, яку може мати майбутнє?

Чи є у вас інші емоційні проблеми, які передували вашим нинішнім почуттям? Ви нещодавно пережили життєву травму?

Ви приймаєте які-небудь легальні або нелегальні наркотики? Ви приймаєте стероїди або гормональні добавки? Чи використовуєте ви марихуану, головним побічним ефектом якої є зниження мотивації?

Як ваше фізичне здоров’я?

Як довго це триває?

Є багато-багато питань, на які потрібно відповісти. Якщо ви продовжуєте почуватись так, то вам слід шукати джерело цих почуттів. Ні, це не нормально почуватись так, як ти. Більшість людей не почуваються так, як ви, і, за будь-яким визначенням норми (культурної, статистичної чи теоретичної), ваші почуття не є бажаними чи адаптивними.

Ви не повинні просто приймати ці почуття. Не всі почуття є законними. Навіть жахливо сильні почуття фобій не є законними. Агорафобіки, які з жахом залишають свій дім, відчувають сильну непереборну паніку і страх. Їхній страх не є законним. Їхні почуття занадто екстремальні для реальної небезпеки, яка існує за їх вхідними дверима. В основному, ми всі стикаємось із однаковою небезпекою у світі за межами нашого дому, і рівень страху та тривоги, який, на наш погляд, можна описати як нормальний. Це набагато менш інтенсивно, ніж агорафобія, і приблизно відповідає реальним небезпекам, які існують у світі.

Ваші почуття не є автоматично правильними. Вони можуть бути нереалістичними. Було б помилкою будь-хто вважати, що їхні почуття справедливі. Вони можуть відповідати вашим обставинам, але вони можуть бути такими ж недійсними, як і ті агорафобіки, яких охоплює страх перед тим, що існує за його вхідними дверима.

Я б запропонував вам поговорити з терапевтом, щоб отримати об’єктивну та професійну думку. Будь ласка, подбайте, і я бажаю вам удачі.

Доктор Крістіна Рендл