6 способів сприяння довірі

"Довіряти лише руху". - Альфред Адлер

З усіх чеснот, якими могла б володіти людина, довіра є однією з найскладніших для повного осягнення. Ви знаєте, що хочете довіряти іншим, як і собі, але це не завжди виходить так легко. Ви можете сумніватися у власній надійності, не кажучи вже про довіру до намірів інших. Чим сильніше ви конфліктуєте з іншими сферами свого життя, тим менше шансів почувати себе досить впевнено, щоб довіряти.

Що ви можете зробити, щоб це змінити? Як можна почати довіряти собі та іншим? Ось кілька порад, щоб розпочати.

Продовжувати рухатися.

Якщо рух - це єдине, на що можна довіритись, одне з рішень - продовжувати рухатися. Це включає фізичні вправи, а також розумові рухи. Наприклад, ви можете рухатися вперед, коли занурюєтесь у книгу та поглинаєте ідеї та зміст усередині. Ви також можете займатися рухом, гуляючи на вулиці, піднімаючись і спускаючись сходами, граючи в баскетбол з друзями або у футбол з дітьми. Навіть прогулянка торговим центром у пошуках угод - це форма руху.

Ви знаєте, що коли ви ставите одну ногу перед іншою, ви збираєтеся рухатися. Тобто, якщо вам не заважає предмет чи особа, які стоять на вашому шляху. Однак навмисний акт покладання однієї ноги перед іншою означає, що ви маєте намір рухатися, і ви дотримуєтесь її, щоб досягти результату. Цьому можна довіряти. Це також дія, над якою ви маєте повний контроль.

Вчіться у всьому, що робите.

Бездіяльність, навпаки, мало що може викликати довіру. Припустимо, ви переживаєте, що не зможете провалитися в дії, про яку ви думаєте зробити. Якщо ви нічого не робите, що трапляється з вашим занепокоєнням? Залишається. Це може навіть посилитися. Це зовсім не приносить користі вашому почуттю довіри до себе. Іноді ризик рухатися вперед із запланованою дією вартий будь-яких помилок та помилок, з якими ви стикаєтесь. Що б ви не робили, обов’язково вчіться на результатах. Завжди є урок. Це вам потрібно з’ясувати, що це таке, і повною мірою використати його.

Не бійтеся невдач.

Багато особистої недовіри походить від страху не впасти на квартиру, повністю продумати завдання, пропустити важливий термін, просувати план або підхід, який не вдається. Отже, що якщо ви щось спробуєте, і це не вдається? Багато найбільших світових винаходів і досягнень відбувалися лише після невдач, іноді повторних невдач. Що спонукало до остаточного успіху? Це не секрет, але слушна порада. Після невдачі проаналізуйте свої дії і з’ясуйте, що ви могли зробити інакше. Це дає вам можливість продовжувати наступного разу. Ви відклали свої страхи і пропрацювали їх. Звичайно, початковий результат був меншим, ніж ви сподівались, але ви, принаймні, маєте підхід, який можете застосувати, коли знову беретесь за це завдання, проект чи діяльність. Це допомагає зміцнити вашу довіру, тому що ви не залишаєтесь повішеним, не маючи нічого, щоб показати це.

Використовуйте свої сили та таланти.

Кожен має сили та таланти. Проблема багатьох людей, коли їм не вистачає довіри, полягає в тому, що вони не можуть розпізнати свої вроджені дари або розвинені здібності. Вони занадто поглинені переконанням, що не можуть зробити нічого правильно, не кажучи вже про те, щоб використовувати те, у чому вони вміють. Поверніться до цих здібностей і сил і ретельно огляньте їх. Якщо ви прекрасно володієте математикою, є спосіб на цьому заробити. Незалежно від того, чи з’ясовуєте ви розміри сараю, який ви хочете побудувати, чи створюєте потенційно прибуткову ділову пропозицію, спираючись на свої здібності за допомогою цифр, це природний спосіб побудувати довіру до себе та викликати довіру до вас з боку інших.

Робіть все можливе, по одному за раз.

Якщо поспішати з виконанням проекту і постійно дозволяти перервам займати ваш час, це призведе до виснаження впевненості в собі, ніж ви можете собі уявити. Насправді це самосаботаж. Запорукою успішного завершення будь-якого завдання чи завдання є повна концентрація та зосередженість. Усуньте відволікаючі фактори. Пріоритети кроків. Встановіть графік і працюйте над розкладом. Визнайте невеликі перемоги на цьому шляху. Це одночасно спонукає вас продовжувати й одночасно формує довіру. Навіть якщо ваші зусилля не вкладаються відразу, якщо ви доклали максимум зусиль, ви інстинктивно знаєте, що зробили набіги та засвоїли цінні уроки, які стануть вам у нагоді наступного разу.

Визнайте, що довіра - це самобудування та поповнення.

Основним моментом щодо довіри, мабуть, однієї з найкращих речей, є те, що вона спирається на себе. Більше того, навіть якщо ви знищили всю довіру своїми минулими злочинами, ви можете почати її відбудовувати з часом. Чим більше ви зробите, тим більше ви допоможете поповнити свій резерв довіри. Якщо ви довіряєте собі, то й інші також.