Всесвітньо Через Психології-Блог

Ви супер відповідальні? Можливо, вам пора діяти!

Ви хтось супер відповідальний? Хто завжди робить те, що ти повинен робити? Якщо так, то ось чотири способи звести з розуму та вчинити - чотири хороших способи!

1. Неправильно себе поводьте - робіть те, що, блін, добре відчуваєте.

Що роблять діти, що погано поводяться? Вони роблять речі, які дорослі не хочуть від них. Отже, оскільки ви відповідаєте стільки часу, як щодо того, щоб робити такі речі? ти б вважати безвідповідальним? Можливо, похвалитися покупкою. Або випити улюблений серіал. Або опублікувати провокаційне фото в соціальних мережах? Хочете провести день у своєму PJ? Хочете взяти останній батончик з морозивом? Хочете бути тижні на пляжі, а не працювати, працювати, працювати? Або просто вегетувати і абсолютно нічого не робити.

Що б ви не робили - після вашого початкового дискомфорту - нехай це викликає посмішку на обличчі, радість у серці. Але чи не є абсурдом відповідальна людина робити ці речі? Так, це так. Отже, збожеволіти! Ти заслуговуєш на це. Нам усім потрібно час від часу звільнятись. Не може бути ніяких виправдань. Жодних вибачень. Просто зроби це. Поводьтесь як людина, яка не дуже піклується про соціальні обмеження - навіть якщо ви це робите.

2. Робіть компліменти собі - вголос!

Якщо ви завжди зайняті справами, швидше за все, ви нехтуєте приділити достатньо уваги дуже особливій людині. Хто це? Чому, ти, звичайно. Отже, робіть компліменти - не просто в голові, а вголос.

Можливо, одного разу ти був готовий звільнити свого найменш улюбленого члена сім'ї, але стримувався, не кажучи нічого неприємного. Ви не заслуговуєте на комплімент за це? Можливо, “Я тобою пишаюсь" відповідає рахунку! А як щодо часу, коли ви вирішили справді складне завдання? Це, безумовно, заслуговує на крик "хороша робота!"

Діти постійно чують цю фразу, тоді як більшість дорослих її ніколи не чують. Змініть це прямо зараз! Але якщо я розмовляю з собою вголос, чи не означає це, що я зухвалий? Готові до смішної ферми? Зовсім не. Це лише знак того, що ви відмовляєтесь від соціальних обмежень, щоб продемонструвати собі трохи вдячності.

3. Порушуйте Правила

Ви знаєте правила. Ви встановлюєте їх. Ви їх дотримуєтесь. Ти робиш те, що повинен робити. Ну що ж, чи не настав час трохи відпочити від правил. Викиньте їх на добу. Можливо, тиждень? Або навіть місяць? Ви приймаєте рішення.

Ви можете порушити правила, зігнути правила, змінити правила або дозволити правилам просто провиснути. Світ без правил! Як це може бути? Давай, ти наполегливо працюєш. Ви несете відповідальність. Ви заслуговуєте на деякий час від свого суворого перфекціонізму.

4. Будь вашим Alter Ego

Ваш мозок постійно бомбардується конкуруючими повідомленнями. виконавча частина ваш мозок говорить вам пристебнутись і робити те, що ви повинні робити. Але ваше альтер его - емоційна частина вашого мозку - не хоче, щоб вас турбували. Обидві частини змагаються за голову. Хто виграє? Як відповідальна особа, це, як правило, виконавча частина. Але ви не хочете стати містером Споком, цією іконою раціональності, правда? Тож обов’язково надайте своєму альтер-его достатньо часу на сонці. Робити те, що Ви відчуваєте, що робити, ні що ти повинен робити. Але це так безвідповідально! Так. Але вам пора з глузду з’їхати - в хорошому сенсі.

Так що ж ви думаєте? Ви можете зробити це? Чи можете ви бути відповідальною людиною і все одно час від часу діяти? Ви знаєте, це буде нелегко, але що? Ви визнаєте необхідність самодисципліни, наполегливості та наполегливої праці. Тим не менше, ви також знаєте, що вам потрібно відпочити від усього цього. Ви знаєте, що немає сенсу казати, що хочете це зробити спокійно, але ви нічого з цим не робите. Ви втомилися від перевтоми; ви набридли відчувати розчарування. Ви готові усунути ваш але і не можуs і нехай це станеться!

Коли учень буде готовий, з’явиться майстер. Це не тільки дзен-філософія; це оцінка сили відданого розуму працювати і робити, а також відпочивати та насолоджуватися.