Знайомство з трьома мізками: Частина 1

Сторінки: 1 2

Щасливі стосунки роблять щасливими людей. Мабуть, найважливіші стосунки у нас - це стосунки з самим собою. Насправді, чим кращі стосунки у нас із самим собою, тим краще ми почуваємось, легше життя і кращі стосунки з іншими.

Коли ми судимо про себе суворо, ми, як правило, суворо судимо й інших. Існує прямий зв’язок між тим, як ми ставимося до себе, як ми почуваємось і як ми ставимося до інших.

Незалежно від того, чи вірите ви в це, у вас є сила змінюватися на краще. Звідки я це знаю? Я це знаю, бо, подорожуючи медичним працівником, я мав щастя дізнатись про мозок. Ці знання мені надзвичайно допомогли.

Маючи прості знання про те, як працюють мозок і розум, які я дам вам у цій серії, ми не можемо не думати і не відчувати інших та свого я в новому та іншому світлі. У своєму повсякденному житті я використовую своє розуміння своїх трьох мізків, щоб допомогти мені почуватись краще і зрозуміти людей, які мене оточують.

Ось простий приклад того, як я використовую свої знання про мозок:

Мене запросили на вечірку, і я дедалі більше нервувався, коли їду сам. Нерви змусили мене замислюватися, чи справді мені йти. "Можливо, це помилка", - почав я говорити собі. Мій розум почав шукати виправдання ні йти.

Знання мого мозку навчило мене, що зовнішні події, такі як сам відвідування вечірки, можуть потрясти мене кількома способами. Раніше я думав, що лише мої негативні думки можуть мене засмутити. Насправді відбувається п’ять різних типів досвіду. Мене може засмутити:

1. Мої думки
2. Візуальні образи, які створює мій розум (ми постійно робимо фотографії в думках)
3. Емоції, викликані ситуацією
4. Викликали фізичні відчуття
5. Мої несвідомі переконання щодо мого Я, що я йшов один на вечірку

Як мені допомагає усвідомлення цих п’яти факторів? Тепер, коли я знаю, що вони існують, я можу активно шукати їх усіх, бачити, хто з них найбільше впливає на мене, і відповідно працювати з моїм мозку. Більше того, я не тільки можу працювати зі своїми думками, образами, емоціями, фізичними відчуттями та переконаннями, я можу маніпулювати ними різноманітними творчими способами для кращого або на гірше. Те, як я працюю зі своїм розумом, регулюється наукою, яку я дізнався про те, як клітини мозку рухаються, встановлюють нові зв’язки або залишаються більш міцними.

Ось що я помітив, одягаючись на вечірку:

Мої думки були: "Чи я когось буду знати?" "Чи буду я почуватись комфортно?" та "Чи буду я належним чином одягнений?"

Сторінки: 1 2