Мені потрібно знати, що відбувається з моїм психічним здоров’ям

Гей, я ай. з Туреччини Стамбул. Я перейду прямо до суті. Раніше я лякав смерті, але цього літа я почав цього не робити. Я не знаю чому, але я насправді почав хотіти бути мертвим. Але я боявся, що якщо я помру і нічого не станеться, як вся емпатія та чорний екран, але іноді я думав, що, можливо, я піду в небо, і там є Бог. Я шукав в Інтернеті, і я виявив, що у мене тривога, але я не вірю в це. Я не знаю чому, але я відчуваю, що я помру. Ні, я не збираюся самогубства і ніколи цього не пробував, але я певно відчуваю, що це буде дорожньо-транспортна пригода або хтось мене вб’є. І зараз я нічого не боюся. Я іноді думаю про свій похорон і запитую себе, скільки людей буде робити спробу? Мені завжди стає сумно, що моя сім'я буде багато плакати. Бабуся, мама, батько та старший брат. Я не хочу бачити їх сумними. Я відчуваю це вже 3 місяці, і в ці дні я начебто відчуваю себе таким, яким я був у свої останні дні. Я готовий піти.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-10-9

А.

Ви писали, що через Інтернет "дізналися", що у вас тривожний розлад. Самодіагностика через Інтернет є проблематичною та необдуманою. Правильний спосіб дізнатись, чи є у вас тривожний розлад, слід оцінити особисто, спеціалістом з психічного здоров’я.

Ви писали, що перебуваєте у своїх «останніх днях», але не описали, як ви це знаєте. Ви мріяли чи передчували? У вас діагностували смертельну хворобу? Якщо немає доказів, що підтверджують думку про те, що ти вмираєш, то твоя віра є умоглядною, можливо, зумовленою тривогою щодо смерті.

Тривога перед смертю - не рідкість. В інтелектуальному плані ми всі знаємо, що помремо. Психологічно це усвідомлення може викликати емоційне засмучення, і тому багато хто уникає цього або навіть заперечує. Вам може бути корисно прочитати багато книг, написаних на цю тему.

Я б порадив вам проконсультуватися з фахівцем у галузі психічного здоров'я особисто. Вони можуть забезпечити лікування, якщо є розлад. Щоб вирішити цю проблему, вам може знадобитися кілька сеансів із ліцензованим терапевтом. Дякуємо за Ваше запитання. Удачі і будь ласка, бережіть.

Доктор Крістіна Рендл