Ось чому прийом антидепресантів робить мене кращою матір’ю
Лише коли у мене з’явилися видіння придушення п’ятимісячної доньки, я зрозумів, що потребую допомоги.
Я боровся з депресією з 15 років, і намагався ефективно лікувати цю депресію протягом 16 років і підраховуючи. Я пробував ток-терапію, когнітивно-поведінкову терапію та світлову терапію. Я намагався змінити дієту, змінити роботу, більше спати і менше пити. Я спробував молитву, медитацію, йогу та біг, і я спробував більше ліків, ніж ви собі уявляєте: Wellbutrin, Zoloft, Paxil і навіть Depakote. І хоча деякі речі спрацювали, а інші ні, я впевнений, що антидепресанти роблять мене кращою людиною.
Також: Я краща мама через ліки.
Як це всередині психологічного чистилища депресії
Депресія вражає 350 мільйонів людей у всьому світі, і приблизно дев'ятнадцять мільйонів з них - американці. Це означає, що майже 10 відсотків населення США бореться з цією хворобою. Оскільки рівень депресії вдвічі вищий у жінок, ніж у чоловіків, це означає, що існує багато, багато матерів, котрі щодня стикаються з цією боротьбою.
Я не завжди був прихильником таблеток. Я звик глузувати з ідеї антидепресантів. Вони були не чим іншим, як простим виходом, призначеним для тих, хто хотів замаскувати свої проблеми, замість того, щоб працювати над ними. Антидепресанти були для слабких, і навіть коли я відчайдушно приймав їх, я завжди зупиняв холодну індичку через кілька тижнів або кілька місяців.
Я б їздив на велосипеді вгору-вниз: одного дня зі мною все було б нормально, а наступного - самогубством, але я не хотів “приймати ліки”. Я хотів поправитись без чужих речовин, без синтетичного серотоніну чи дофаміну. Найголовніше, що я хотів заперечити, що маю проблему, бо, погодьмося, я був не таким поганим, якби на кухонному прилавку не сидів маленький флакончик із рецептом.
12 речей, лише люди з тривогою можуть навчити вас життю
Але я не міг сховатися. Я не міг сховатися від болю, гніву, замкнутості, смутку та страху. Я не міг сховатися від виснаження і зневіри. Я не міг обігнати ірраціональні думки - крайні думки - і не міг заперечувати, що моя депресія існувала, коли я порізався і намагався вбити себе.
Але лише коли у мене з’явилися уявлення про придушення п’ятимісячної доньки, я зрозумів, що потребую допомоги, навіть якщо ця допомога надходить у капсулі.
Я повинен бути дуже чітким: антидепресанти не можуть відповісти на кожну проблему, і план лікування кожного виглядає по-різному, але коли я приймаю належну дозу та належну “суміш”, коли приймаю ліки, моє життя стає безмежно кращим.
Я можу спілкуватися зі своїм чоловіком, не кричачи, не плачучи; Я можу притискатися до своєї дочки і відчувати важкість її тіла на своєму - відчувати солодкість на її шкірі (суміш Джонсона і Джонсона, млинцевий сироп і персикові льодяники) або затяжний запах Золотих рибок і арахісового масла на її диханні. І я можу бігати, не роздумуючи про те, щоб з'їхати з узбіччя і потрапити в рух.
Я спокійніший, більш рівномірний і більш чуйний (не реактивний). Я можу пережити весь день без будь-яких коментарів, інцидентів чи подій, які змушують мене вийти з-під контролю. О, і я не плачу, принаймні не кожну хвилину щодня, бо антидепресанти дозволяють мені думати чіткіше, почуватись краще і бути кращим. Антидепресанти роблять мене кращою мамою.
Ще бувають дні, коли я борюся зі стигмою, що є іронією, оскільки я такий завзятий прихильник психічного здоров’я, - але світ, в якому я виріс, навчив мене соромитись і соромитись. Світ, в якому я виріс, сказав мені, що я повинен просто "всмоктати", тому що це "все в моїй голові". Але не було - і немає. Це може бути психічна хвороба, але це все одно хвороба.
Тож, хоча я ніколи не позбудуся своєї хвороби - хоча немає жодної таблетки, яка вилікує мене, або хірургічного втручання, яка позбавить мене від моєї хвороби, - є речі, які я можу зробити, щоб впоратись із цим, я можу допомогти собі. І одна з таких речей - це ліки.
Як хтось із високим рівнем холестерину на статині або як діабетик, який приймає інсулін, я прийму свої антидепресанти. Я прийму їх голосно, гордо і без сорому.
Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: Антидепресанти роблять мене кращою мамою.
