5 порад щодо здорового встановлення цілей

Ви можете справді досягти того, що вам подобається. Не заробляйте гроші своєю метою. Натомість переслідуйте те, що ви любите робити, а потім робіть їх настільки добре, що люди не можуть відвести від вас очей.
~ Майя Анджелу

Цілі: Вони є у всіх нас. Деякі з них є короткотерміновими, інші є довгостроковими, а інші важко поставити в часові рамки. Незалежно від ситуації, цілі важливі. Вони дають нам щось, до чого прагнути, і привід поплескати себе по спині, коли ми до них дійшли.

Ми визначаємо свої цілі на основі досвіду та того, що ми хочемо від життя. Деякі мріють одружитися і народити дітей. Деякі бажають академічної кар’єри або власного бізнесу. Деякі хочуть створити некомерційну організацію, або подорожувати, або просто жити здоровішим життям.

Незалежно від наших цілей, порівняння їх із чужими може призвести до того, що нам важко зосередитися на власних потребах. Ми є автором глав у нашій власній книзі життя. Ретельно підбирайте зміст ваших глав, а також співавтора.

Важливо врахувати, чого ви хочете досягти або що змусить вас почуватись цілими. Це не тільки можливо почувати себе повноцінним як єдине ціле. У частинах, що складають ціле, також може бути відчуття завершеності. Наприклад, ви можете почувати себе завершеними чи досконалими у виборі кар’єри, але все одно працюєте над своїми особистими стосунками чи здоров’ям. Пам'ятайте, що ваше визначення поняття "повний", "цілий" або "виконаний" може відрізнятися від інших.

Вибір способу досягнення своїх цілей - це також індивідуальний процес. Деякі люди люблять ставити невеликі, конкретні цілі; їх виконання приносить відчуття задоволення. Постановка та досягнення менших цілей також може допомогти відчути себе пригніченим. І якщо вам не вдалося досягти маленької мети, у вас є можливість доопрацювати. (Може бути важко не хотіти виставити більшу ціль у вікно, якщо ви її не виконаєте.) Найкраще в цілях полягає в тому, що, як тільки ви навчитесь не сприймати їх як конкретні, ви можете налаштувати їх .

Нижче наведено кілька порад щодо встановлення та досягнення цілей:

• Ставте невеликі, відповідні цілі.

  Якщо ви не впевнені, зверніться за порадою чи порадою до когось, кому довіряєте, або проконсультуйтеся, щоб ви могли обробити.

• Прийміть, що може статися невдача і що розчарування - це частина життя.

  Не налаштовуйте себе на невдачу. Це не означає, що ви повинні прийняти невдачу, але прийміть, що іноді, коли ми намагаємось щось зробити, ми можемо не досягти успіху з першого разу. Не здавайся!

• Будь реалістичним.

  Не налаштовуйте себе на невдачу. Наприклад, якщо ви не займалися фізичними вправами, не сподівайтесь пробігти півмарафон лише з кількома тижнями бігу.

• Зрозумійте і прийміть, що ваш життєвий шлях не такий, як у людини поруч.

  Ви можете розділяти одні й ті самі цілі, але ваші шляхи досягнення можуть бути різними. Працюйте з тим, що вам підходить. Пам’ятайте, що те, що змушує вас почуватися цілим, може спрацювати на когось іншого.

• Просити про допомогу.

  Іноді нам потрібно позбутися накидки Супермен / Суперженка! Деякі речі неможливо здійснити без допомоги. Зверніться до когось, кому ви довіряєте і хто вас підтримує.

Якщо нічого іншого, майте віру і впевненість у собі. Ти можеш це зробити!

Які ваші цілі?
Чи потрібна вам підтримка для їх досягнення?