Чому я намагаюся робити забагато речей?

З тих пір, як я пам’ятаю, я намагався зробити занадто багато речей. Окрім своєї роботи, у мене завжди є ряд "захоплень" або "пристрастей", через які дуже важко сконцентруватися на одній головній справі або навіть вибрати, якою ця головна повинна бути. Наприклад, останнім часом я захопився створенням електронної музики. Тож, перебуваючи на роботі, я потайки майже весь день витрачаю на читання та перегляд відео про обладнання та техніку. Зауважте, що я в основному фактично не займаюся музикою, а скоріше “готую”, “досліджую” чи “вивчаю”. Я постійно пропускаю терміни на роботі, але просто не можу стежити за роботою.

Але найгірше в цьому полягає те, що за своє життя я мав десяток і більше таких захоплень, стаючи одержимим, то перемикаючись на інше, то кружляючи. Деякі, але не всі з них включають малювання, малювання, гру на різних музичних інструментах, програмування, візуальний дизайн, турнірний покер (професійний підхід вимагає багато тренувань), фінансову торгівлю, інтернет-маркетинг та інші. Як ви, мабуть, здогадуєтесь, я ніколи ні в чому з цього не став гідним, просто «намагався», «вчився», а потім перейшов на інше. Я пишу це тому, що для мене це виглядає як якийсь розлад, я просто проводжу багато часу з незначними результатами, моя основна робота постійно знаходиться в небезпеці, бо я відволікаюся і дуже розчарований. Я не розумію, чому я взагалі хочу робити ці речі. Я просто одержимий і не можу зупинитися, не можу це контролювати.

Я був би дуже вдячний, якби хтось міг пояснити, що зі мною відбувається, чому мій розум працює так і що робити, щоб насправді жити більш простим і повноцінним життям. Дякую!

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Хороше мати хобі, але не тоді, коли час, витрачений на них, ризикує втратити роботу. Продовження такої поведінки може мати реальні наслідки.

Якщо ви в порядку з можливою втратою роботи, тоді вам нічого не потрібно робити, щоб змінитись. Якщо ви не в порядку з можливістю втратити роботу, і я припускаю, що ви не з того часу, коли ви писали про допомогу, тоді ви повинні бути готові вжити будь-які кроки, необхідні для зміни.

Деякі люди вживають деструктивну поведінку, тому що нічого не відбулося, або тому, що вони не вірять, що щось із наслідків станеться. На підставі обмеженої інформації, яку ви надали, вас ще не звільнили, але, схоже, це певна можливість.

Якщо ви не можете контролювати свою поведінку, тоді подумайте про поведінкову терапію. Поведінкова терапія сфокусована на ліквідації специфічної, небажаної поведінки. Обов’язково потрібно усунути цю проблему, щоб уникнути втрати роботи. Ви не хочете «вчитися важким шляхом», що ваша поведінка має цілком реальні наслідки. Відповідальна справа, захисна - це звернення за допомогою до терапевта, перш ніж ваша поведінка завдасть вам шкоди. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл