Я в депресії, і ніхто не знає

По-перше, я хотів би подякувати вам за те, що ви витратили час, щоб допомогти мені. Але проблема в тому, що я в депресії, але ніхто цього не знає. Половинною причиною, через яку я є, є те, що у мене немає справді близьких друзів, з якими можна було б спілкуватись тощо. Хоча всі зазвичай ходять у кіно, на пляж чи десь із задоволенням, я вдома. Моя мати почала це помічати, вона завжди пропонує мені провести зустріч зі своїми друзями, але правда в тому, що я не маю серця сказати їй, що насправді таких немає. Це почалося у віці 11 років, коли я почав помічати, що у мене не так багато друзів, як у всіх інших дітей.

Я кілька разів намагався завести друзів, але все нещасно не вдалося. Я намагаюся не бути прискіпливим або здаватися відчайдушним. Я думаю, що маю

Прокляття не мати друзів, і це вбиває мене кожен день. Я не хочу особисто спілкуватися з консультантом, це змушує мене почуватись ще більш ненормальним. І я не хочу розповідати про це своїм батькам, бо їм буде погано до мене, і я ненавиджу, коли люди відчувають до мене симпатію.

Я просто втомився постійно відчувати себе настільки самотнім, я маю на увазі, що раніше це мене не турбувало так погано, але тепер, коли я старію, це справді взяло на мене шкоду. Я просто хотів би, щоб у мене було з ким поговорити або поділитися своїми почуттями. Я вже намагався завести друзів, але я, мабуть, те, що ви могли б назвати "ізгоєм", я насправді не вписуюсь, і це насправді мене турбує.

Ще одна причина, через яку я впадаю у депресію, - це те, що з мене дуже знущаються. Щоразу, коли я потрапляю до школи, мене називають товстим, потворним, свинячим, конячим обличчям, я знаю, що не повинен дозволяти мені це турбувати, але це так. Іноді стає настільки погано, що я відчуваю, що просто біжу у ванну і вигукую очі. Знущання насправді також постраждало від моєї впевненості. Раніше я був по-справжньому впевнений у собі, навіть не витримую погляду на себе в дзеркало.

Інша справа, що я завжди порівнюю себе зі своїми двоюрідними братами. Я маю на увазі, що я наймолодший у родині. Всі мої двоюрідні брати чудові, мають велику кількість друзів. У них завжди є з ким поговорити. Вони цього не знають, але єдині, з ким я тусуюся. Я не був у справжньому будинку друзів більше року. Що досить погано, якщо ваш мій вік. Я просто хотів би бути щасливим і ідеальним, як вони.

Дякую за слухання і справді сподіваюся, що відповісте, бо правда, це моя єдина надія. І ще раз дякую, що ви взяли тайм-аут, щоб прочитати мою “історію”.

Відповідає Джулі Хенкс, LCSW, 2018-05-8

А.

Дякуємо, що звернулись за допомогою, щоб ви могли почуватись краще. Болісно, ​​особливо у підліткові роки, бути виключеним з-поміж однолітків та відчувати зовнішність соціальних подій. Мені погано, що до вас так жорстоко поводились ваші однолітки. Ніхто не заслуговує на те, щоб над ним знущалися, знущалися над ним і мучили, включаючи вас. Якщо це трапляється в школі, зверніться до консультанта або адміністратора, щоб вони допомогли припинити цю жорстоку поведінку та переконалися, що ваша особиста інформація залишається приватною, щоб вам не довелося зазнавати помсти з боку однолітків. Їх поведінка неприйнятна.

Мені цікаво ваш коментар: "Я ненавиджу, коли люди співчувають мені". Симпатія та емпатія - це способи, якими люди висловлюють любов і турботу до вас, чого ми, нарешті, хочемо і потребуємо. Я знаю, що це відчуває величезний ризик, але єдиний спосіб допомогти самотності - це впустити когось і поділитися своїми болючими почуттями - із своїми батьками, або надійним учителем чи шкільним радником. Будь ласка, повідомте комусь, як ви почуваєтесь одиноко і самотньо. Будь ласка, поговоріть зі своїми батьками про свою депресію та попросіть їх допомогти знайти консультанта у вашому районі, який працює з підлітками. Крім того, ваші батьки або консультант можуть допомогти вам знайти групу терапії для підлітків, яка допоможе вам позитивно практикувати стосунки з однолітками, допоможе зрозуміти, чому стосунки такі важкі для вас, та розвинути навички побудови та підтримки міцних дружніх стосунків.

Важко повірити, але ваше життя може покращитися, і у вас можуть бути значущі стосунки, але перший крок - дати комусь із вашого життя знати про ваш біль і попросити його про допомогу.

Дбайте про себе.

Джулі Хенкс, LCSW