Сім'я має значення навіть більше під час курортного сезону
Для багатьох з нас свята можуть бути емоційно страшними. Ми стикаємось із нашими напруженими стосунками з братами та сестрами, непростим співіснуванням з батьками. Коли святкові вогні мерехтять, ми тушкуємо дрібні образи та тушкують образи.
Прилітаючи до Міннеаполіса на свято Подяки, я дуже хотів побачити свою найближчу родину. Після смерті моєї матері ми з братами повільно віддалялися. Через чотири роки після її смерті прохолода - навіть холодність - конкурує з зимою в Міннеаполісі. Привітавши своїх братів і сестер вперше за рік, я запитав, як і чи зможу я стримати бурхливі емоції.
Коли сімейна динаміка кружляла в моїй голові, я тепло вітав своїх улюблених тітушок і дядьків у фойє готелю. Але під веселим привітанням було болісне визнання напруженої сімейної динаміки. "Метте, це буде цікавим Днем Подяки", - дражнив мій сардонічний дядько.
Цікаво справді. Коли я нервово хихикав, я одночасно скривився: як я буду грати в симпатико зі своїми колючими братами?
Ну, ми з братами пережили Фамагеддон (не без остраху). Поки ви та ваші близькі збираєтеся за "святковим столом", ось стратегії збереження вашої душевної розсудливості:
- Телефонуйте 1-800-ДРУЗ. Для багатьох з нас друзі - це наша друга родина. У багатьох випадках вони знають нас краще, ніж наші найближчі родичі. Оскільки емоційні побічні вітри загрожували звалити мене на ці вихідні, моя дівчина в Сіетлі стала моїм рятувальним кругом. Коли я довіряв їй про важку сімейну динаміку, вона надавала вкрай необхідну перспективу. Визнавши моє тремтіння, Джен заспокоїла мене, що моє занепокоєння було виправданим - а вибухова реакція - ні.
Скажімо, ваші найвірогідніші друзі потрапили у власну сімейну мелодраму. Як щодо розмови з радником «Теплого ряду»? Навчені техніці консультування та емпатичному слуханню, ці безкорисливі добровольці надають розмірені поради. Тепер це те, за що слід бути вдячним.
- Майте план спілкування. Замість того, щоб підірвати сімейні міни, шукайте безпечні, нейтральні теми. У моєму випадку нас із братами цікавить політика, подорожі та спорт. Ми можемо обмінятись цільовими угодами або сміятись про невід’ємні обійми посередності «Соколиних Соків». Знайдіть більш підходящий час для обговорення колючих сімейних питань.
- Будь реалістичним. З наближенням свят ми передбачаємо веселий дім із запашними запахами, що розливаються в повітрі. Щось схоже на картку Холмарка чи кіносцена на все життя, правда? Ми всі - в тому числі і я - плекаємо згуртовані сімейні стосунки. Але сімейні стосунки - як і будь-яке свято Подяки - вимагають крові, поту та сліз. Після багатьох років відчуження з не дуже коханою людиною, настав час загартувати ці захмарні очікування. І визнайте, що так, для цієї довічної хвилини з вашою родиною може знадобитися все життя.
- Практикуйте самосвідомість. Так, вам дозволено розчаруватися, роздратуватись або обуритися останніми сімейними образами. Навіть усе перераховане. Але виконуйте стриманість; ти - і ти сам - знаєш, які примхливі коментарі штовхають тебе від кипіння до кипіння. Коли розмова спрямовується на незвідану територію, вживайте необхідних запобіжних заходів, щоб керувати своїми імпульсивними емоціями: глибоке дихання, заспокійливий образ і прогулянка по кварталу - це безпосередні стратегії.
На відміну від тих необдуманих джинсів на 200 доларів, які ви придбали цієї Чорної п’ятниці, ви не можете повернути сім’ю. І ви не можете відкладати їх - або найважливіші проблеми вашої родини - на вільний час. Але за допомогою цих прагматичних підказок - правда, простіше сказати, ніж зробити, ви можете любити свою сім’ю здалеку. Так, так, як вони ‘навколо святкового столу.
