Я справді самотня

Я доросла дитина розлучених батьків. Моя сім'я не працює, і після відвідин цієї сім'ї цього літа я відчував депресію і не був мотивований робити більше, ніж повинен. Мій дідусь вмирає, а тато сильно вступив у бійку з бабусею. Я відчуваю себе винним, бо не знаю, чи збираюся знову піти до діда цього літа. Мій тато в депресії. У обох моїх батьків є сім’ї, до яких я не належу. Я єдина дитина у своїх батьків і не маю власних братів і сестер, але перебуваю серед сім'ї зведених братів і сестер, які всі близькі, і я почуваюся самотньою та осторонь. У мене немає друзів і я цілий день сиджу вдома зі своїми дітьми. Ми з чоловіком переїхали до нового міста минулого року і, можливо, знову переїдемо приблизно через рік. Я відчуваю себе ізольованою і просто не пов'язаною ні з ким, окрім мого чоловіка та дітей. Я справді самотня.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Протиотрутою почуття самотності є припинення самотності. Мені шкода, що ваша родина так розчаровує. Але деякі люди не отримують сімей, яких заслуговують. Якщо це так, тоді стає важливо створити сім’ю дорогих друзів. Неважливо, що ви можете переїхати через інший рік. Це ще цілий рік. Розвиток декількох хороших дружніх стосунків пом’якшить вашу самотність, а також дасть вам важливу практику дружити на наступній зупинці.

Хороша новина полягає в тому, що у вас є діти. Діти легко заводять друзів. Батьки друзів ваших дітей за природний пул людей для вас. Ходіть на ігри, заняття та батьківські вечори своїх дітей. Попросіть своїх дітей познайомити вас зі своїми друзями. Привітайтеся з батьками дітей. Будьте відкриті до можливості, що вони з радістю знайомляться з вами. Добровольцем, щоб бути корисним у школі. Немає нічого подібного до роботи пліч-о-пліч із людьми, які допомагають пробивати лід. Якщо ви людина вірна, зробіть те саме у своєму молитовному домі. Знайдіть книжковий клуб або інший вид діяльності, який би вам щиро сподобався. Іди. Принесіть печиво.

Так, для цього потрібні зусилля. Так, вам не хочеться. Але вам також не хочеться бути самотнім. Ми з вами знаємо, що ви не знайдете друзів, які б сиділи вдома самі. Будь ласка, глибоко вдихніть і складіть проект, який би робив принаймні три справи на тиждень, щоб допомогти собі знайти тих друзів, яких ви хочете і потребуєте.

Тим часом, не втрачайте можливості контактувати зі своїм дідом. Навіть якщо він не може поговорити з вами по телефону, він може слухати, як ви кажете йому, що любите його і що він для вас важливий. Відправляйте картки. Підтримайте свою бабусю, зателефонувавши їй час від часу. Можливо, ви не зможете їх побачити, але можете дати їм зрозуміти, що вони у вашому серці та ваших думках. Зробити те, що зараз можна, допоможе вам пізніше бути без жалю.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі