Бути здоровим - значить любити
Коли я посів перше місце у фітнес-змаганнях, мої цілі у фітнесі зросли на висоту. Виграти змагання було одне, але люди, які робили мені компліменти з приводу надмірно худорлявого тіла, змусили мене залишатися такою. Я не міг дозволити собі виглядати знову "більшим", і "більший" насправді означав не бачити своїх певних м'язів.
Це був сонячний недільний день після полудня, коли я пішов на цю пробіжку. Набираючи пагорб у парку, я натрапив на сімейну прогулянку. Дорослі розмовляли і сміялися, а діти гралися м’ячем. За імпровізованим столом у них були накриті бублики, тістечка, газовані напої та смажена їжа. Усі члени сім'ї мали надлишкову вагу; деякі навіть страждали ожирінням.
Задихавшись від нахилу пагорба, моє тіло сповільнилося, але думки пришвидшились. Подивись на них! Ці люди повинні соромитися себе. Весь жирний, і вони приходять до парку лише для того, щоб з’їсти більше жирної їжі. Вони повинні робити фізичні вправи, обмежуючи дієту. Як безвідповідально.
Ці судження швидко змінились потоком думок, які виникали в моїй свідомості одна за одною, як бур’ян.
Мені не подобається бігати; чому я з’їв це печиво?
Я хотів би, щоб у мене були друзі та родина, з якими зараз можна бути.
Болить коліно; брекет не дуже допомагає.
Занадто жарко.
Я не люблю пітніти таким чином; це псує моє волосся.
Що я буду їсти на вечерю? Немає нічого смачного з нетерпінням ... Мені нудно їсти курку та брокколі. Але я повинен; Я не буду схожий на цих людей з надмірною вагою, які гулять у парку.
У такому душевному стані я продовжував бігати.
Я нескінченно працював, щоб підтримувати зовнішній вигляд здоров'я, але ніхто б не хотів виглядати на мене, якби знав токсичний спосіб мислення та справжнє нещастя, яке було з черевною упаковкою. У моєму способі життя бракувало життя; моє тіло було втомленим, мій розум не підозрював, що він спричиняє власні страждання, і мого серця зовсім не було.
Якби я загинув після того під’їзду, моїм останнім бажанням було б обмінятись місцями з тими щасливими, неповносправними людьми в парку. Вони були близькі до того, що таке життя - любові та добра - навіть у тілах із зайвою вагою, оточених тортами та гамбургерами.
Ми так сильно зосереджуємось на прагненні фізичного та психічного здоров’я. Ми щодня приймаємо вітаміни, харчуємось здорово, займаємось спортом, добре спимо, робимо свою роботу, щоб виконати почуття захищеності та цілі, ми шукаємо затишку в романтичній любові та подорожуємо заради задоволення. Ми прагнемо до щастя, здебільшого, займаючись приємними заходами - сексом, їжею, дружбою та планами на майбутнє. Ми розвиваємо ці звички, щоб тримати себе на «здоровому» шляху. Я робив це роками, хоча глибоко в глибині душі сумнівався, що це справді шлях до здорового життя людини. Ці невивчені звички здавались більше схожими на самозбереження та продовження усталених концепцій та суспільних ідеалів, ніж на справжній, справжній спосіб життя.
Подумайте про слово "здоровий". Звичайно, це означає бути здоровим, підтягнутим, міцним та міцним. Однак я ставлю під сумнів це визначення. Я зрозумів, що здорова людина має доброзичливе і ніжне серце, незалежно від її фізичного та психічного здоров’я. Подумайте про Ганді та матір Терезу. Вони обидва наблизились до смерті через невдале фізичне здоров’я, але ніколи не переставали любити інших. Що стосується психічних захворювань, то моє запитання до вас: чи вірите ви, що розум, звикнути висловлювати негативні емоції, перебуває у здоровому стані? Легко прийняти фізичне здоров’я як таке, що не має травм чи захворювань, але чи можемо ми домовитись про визначення психічного здоров’я як умови емоційного благополуччя?
На жаль, більшість з нас вважають, що негативні емоції - це нормально. Страх і гнів обманюють нас погодитися з руйнівними ідеями та діями просто тому, що вони звичні, а невпевненість створює психічні бар’єри для захисту. Діючи та реагуючи на ірраціональність (страх), ми підсилюємо реальність нашого мислячого розуму над реальністю нашого серця. Незважаючи на те, що ці фізичні та психічні стани здаються здоровими для нашого матеріалістичного погляду, ми повинні відкинути нормалізацію негативних емоцій та поведінки, таких як егоїзм та страх.
Після більш ніж двадцяти років участі у фітнес-способі життя я зрозумів правду, якою моє серце вже оволоділо: підтягнуте та здорове тіло стає другим після спокійного та люблячого розуму.
