Відчуваєте синій? Відпочиньте від Facebook

Нове дослідження показує, що регулярне використання соціальних мереж, таких як Facebook, може негативно вплинути на ваше емоційне самопочуття та задоволення життям.

Але, на думку дослідників, вам не потрібно повністю кидати Facebook.Змінення поведінки в соціальних мережах і періодична перерва у Facebook можуть підняти настрій, згідно з дослідженням, опублікованим у Кіберпсихологія, поведінка та соціальні мережі, рецензований журнал від видавництва Mary Ann Liebert, Inc.

У статті доктор Мортен Тромхольт з Університету Копенгагена в Данії описує експеримент, в якому він провів передтестування понад 1000 учасників, а потім випадковим чином призначив їх за однією з двох умов: Продовжуйте користуватися Facebook як зазвичай або припиніть використовувати Facebook для тиждень.

Він повідомляє про негативні наслідки використання Facebook на загальному самопочутті, засновані на задоволеності життям та емоціях.

Після тижня без Facebook група лікування продемонструвала статистично значуще поліпшення самопочуття, при цьому виграші варіюються в залежності від кількості часу, який вони раніше проводили у Facebook, і від того, чи були вони пасивними користувачами та, як правило, заздрили іншим у Facebook, згідно з дослідженням висновки.

«Підтверджуючи попереднє дослідження, це дослідження виявило, що« приховування »у Facebook може викликати негативні емоції. Однак, як показали попередні дослідження, з хорошої сторони, активне спілкування з близькими друзями, будь то в реальному житті чи на Facebook, може насправді підвищити почуття добробуту », - сказала доктор Бренда К. Відерхолд з Інтерактивних ЗМІ. Інститут у Сан-Дієго, Каліфорнія, і головний редактор журналу.

Джерело: Mary Ann Liebert, Inc.